девочки кто восстанавливал сфои формы дородовые при помощи джампинга?если 2р в нед заниматься буле т…

👂

Я очень много набрала даже стыдно цифру назвать,но я на гормонах сидела(до 4 месяцев и грамм не ушло а с 4 стала худеть ничего не делая,ну питание конечно контролировать!но я много хожу и ребёнка качал очень часто на футболе или и от него какая то польза)

До беременности ходила 3 раза в неделю, уже безумно хочу вернуться на любимые тренировки 🙌🏻

Я за 3 месяца сбросила 12 кг с помощью джампинга и пп💪🏻

@julia_sashina спасибо за инфу.вы меня прям вдохновили 😁

@bondar.alisa01, сейчас ещё крутые тренировки с кенго джамп!

Я ходила и буду ходить в Наутилус🙌🏻

@alyonakutsenko я набрала 27.ушло много.но что то осталось и тело стало такое рыхлое 😢а я до 4х мес на фитболе качала,потом отучила 😀он мне не помогал 😞

@bondar.alisa01 ой и я 27 набрала))а как отучили?можно совет?и как засыпает теперь?

@alyonakutsenko в кровать укладываю,в руки даю (свою майку или пледик или что то из ткани 😁),глажу по спинке и пою аааа ,она на бочек поворачивается и засыпает (минут до 10 на это все уходит ).это сейчас так

а так неделю наслушалась ее протестов 😁но я была настойчива😂

@bondar.alisa01 не знаю справлюсь ли я так *((У меня если ночью просыпается так делаю но она со мной тогда ложится(А днем нивкакую я ее глажу и пою она смотрит и улыбается а когда уже спать хочет сплошная исткрика

Kengo очень крутые тренировки , минимум нагрузки , очень весело, девченки тают на глазах. У меня кума тренер, я ей доверяю

@alyonakutsenko ну покричит пару дней и все.главное верить в то что делаешь и не отступать.если истерика брала,успокаиваоа,давал а игрушечку.все методы хороши😁

Я на пилоне форму вернула и сиськи подтянула）тут мне кажется нужно смотреть по организму и что тебе больше нравится）можно и йогой форму вернуть,было бы желание😌

@bondar.alisa01, можно узнать как ваши успехи? У меня такая же история!

@grygorenko_alina успехов нет.нет возможности оставить ребенка на кого то.ой...расхирячило, извените за слово ,просто капец.прет и прет

этот рот закрыть нереально. думаю гормональный сбой какой то

но с завтра,начинаю корректировать питание и дома немного заниматься

надеюсь получится ,а то чувствую себя 🐷🐷🐷