Перемены к лучшему✌️️❤️✌️️

Напишу немного о нашем переходе на растительную пищу.

Когда-то я попробовала обходится без животной пищи, когда придерживалась предпасхального поста. Не то чтобы я сильно религиозна, просто на тот момент после развода мне нужны были какие-то изменения, хотя-бы попробовать первый раз в жизни обходится не пить😩😂Так что мясо там было прицепом, дело было не в нем. Но! Я тогда поняла, что прекрасно могу обходится без мяса, да и посидеть с подружками можно прекрасно и без вина.

Но так чтоб полностью стать веганом у меня тогда идеи не было, честно всегда к ним немного скептически относилась так как сама не особый фанат животных и как бы вся эта культура аля "мы не обижаем животных" от меня очень далека.

Надо заметить, что в моей семье всегда мясо, Слава богу, ели немного. То есть пару раз в неделю максимум, мои родители спокойно считали обедом тарелку салата с гречкой, что было очень странным для моего мужа, который как и большинство внимая мифу про его величество Протеин, боялся, что если он не съест мяса, то недополучит важный белок.

Уже после когда мы начали изучать эту тему стало ясно, что огромное количество информации, которую мы привыкли считать правдой - полная фигня. В частности, что человек якобы не может обойтись без животного белка (оказалось, что белка мы потребляем как минимум в 2, а кто и больше раз больше чем необходимо телу для нормального функционирования). По мере поисков развенчались все мифы и я нашла ответы на волнующие меня вопросы (мышцы, цикл, б12, кальций) и прочие пугалки, которые сразу заявляют нам со всех экранов, статей и даже якобы научных исследований.

Об этом всем, подробно, если интересно, напишу позже.

А пока моя логика проста- я не хочу есть трупы. Это первое. Я не фанатик, и может если мне скажем там в Италии захочется свежей моцареллы я ее сьем, но в остальном животные продукты здоровья не прибавляют, а отнимают. Поэтому наш рацион сейчас состоит из много много фруктов, овощей, злаков, орехов, семян, бобовых. Я понимаю, что в идеале лучше чтобы пища была как можно меньше обработана, но я люблю готовить и просто есть одни бананы мне явно будет скучно (хотя есть такие люди фрукторианцы, которые прекрасно себя чувствуют на фруктах). Я не называю себя веганом, потому что все еще ношу кожу и ем мед. Опять же, скажу, меня мало заботят животные, меня заботит, что я в себя кладу. Многие веганы просто заменяют животные продукты веганскими альтернативами - копченый тофу там и прочая все равно дрянь, продолжая есть по 1 яблоку или помидору в день. Так что понятно, что ни о каком здоровом питании там речи быть не может и потом как раз у таких веганов случаются проблемы и все тыкают в них пальцами, мол вот до чего доводит безживотная жизнь. И это грустно.

Чувствуем мы себя отлично, муж участвует в соревнованиях по дуатлону (бег-велик-бег), я просто бегаю 5ку км по вечерам, ну и фитнесю в свободное время. Малая любит лук!!!🙈 и все что я ей даю, но вообще она немного ест пока, то там погрызет то там, потому что сися🙈. НО, выглядит вы сами знаете как - отнюдь не больным ребенком, который недополучает витамины. Пока есть ГВ, я вообще не парюсь, а потом конечно, буду следить, чтобы не бананом единым, но чтобы было разнообразное питание.

Кто дочитал и кому отзывается, чтобы понять как много неправды идет в мир через науку, медицину, общепринятые нормы питания и тд смотрите фильм What the health на ютюбе. В русскоязычном тоже есть много, блогер Роман Милованов говорит много правильных вещей, но он многим кажется напыщенным и поэтому его не очень приятно слушать. Книжки читать тоже никто не запрещал.

Ну в общем, у каждого я уверена свой путь познания. Было бы желание, я ко всему пришла не после одного видео в ютюбе явно. Так, постепенно по крупицам собиралось.

Как-то так.