Здравствуйте мамульки и те, кто только готовится ими стать. Подскажите как подготовить себя к родам…
Здравствуйте мамульки и те, кто только готовится ими стать. Подскажите как подготовить себя к родам мягко и не нацеплять в процессе кучу страхов. Ещё на 3-м месяце беременности начала ходить на курсы и была в ужасе от рассказов гинеколога о своих родах. В итоге перестала, а теперь 31 неделя и тянуть некуда, уже появился "синдром гнездования". Панику, что рожу раньше и ни чего не готово.
Анна·
Мне наоборот помогло подробно изучить процесс родов, и когда я рожала, я все понимала и была спокойна:) Читала "роды без страха", изучала дыхание, да и просто мысленно все время диктовала себе, что все будет хорошо, обычно, без проблем, что я буду спокойна и адекватна. Так и получилось:)
Наталья·
Мама дочки-младенца
Для подготовки к родам мне помогла книга Сирсов о родах, там много воды, но заставляет поверить в свои силы (только они там пропагандируют домашние роды, у нас этого делать не стоит). Если роддом уже выбрали, узнайте, что туда можно и нужно собрать. Составьте список необходимых вещей и наберите помощников. Я к родам и ребенку готовилась, как к войне, это очень помогло, первый месяц показался очень легким
Наталья·
Мама дочки-младенца
@astrey, тоже так себя настраивала, но на всякий случай готовилась и к худшему.
Юля·
Мама дочки (1 год)
Для меня самое главное в родах было дыхание - про него бы неплохо было почитать
Вика·
Мама дочки-младенца
Книга Дика Рида " Роды без страха"
Плюс видео Кобаса о правильном дыхании в родах. Очень помогло, роды прошли практически безболезненно.