Ура😀Сегодня я выбралась в зал💪🏼

Конечно врачи рекомендуют выждать 6-8 недель,у меня прошло 5 недель после родов,но я себя отлично чувствую и решила потихоньку входить в тренировочный ритм,так как во время беременности я практически не занималась. Сегодня было кардио,пресс,поясничка и вакуум с планкой.Конечно мышечная память есть,но уже сейчас чувствую все болит😬

В планах до сентября подготовить организм к проработке всех мышечных групп✊🏼