Чай хип мне помогал для кормящих

+ комментарий выше! Это единственные 2 действенных способа

Для поддержания нормальной стимуляции груди требуется регулярное сцеживание.

До существенного прилива молока это можно делать по 10 минут из каждой груди. Сейчас главное не граммы, а стимуляция груди.

Должен получится примерно такой режим сцеживаний 6.00, 8.00, 10.00, 12.00, 15.00, 18.30, 20.00, 22.00, 24.00. Этого ритма стимуляции груди стоит придерживаться до наполнения груди.

Пусть пьет много жидкости, а перед сцеживаниями или во время него горячую жидкость без кофеина, любую, которая не вызывает отвращения - от чая и киселя до бульона. Многим помогает сцеживаться звук льющейся воды или фото их ребенка перед ними во время сцеживания. Если грудь тугая или есть проблемы с лактостазами - лучше купить сразу электрический молокоотсос, сцеживаться ей сейчас придется много, ручным может быть тяжело.

Можно включить в меню продукты с лактогонными свойствами, хуже точно не будет(орехи, семечки, тмин, фенхель, мед, грибы, укроп, кунжут, мак, имбирь, мягкие сыры, жирная рыба, тушеная морковь, малина)

Скопировала в чате молочных фей. Сама пользовалась пока малыши были в больнице. Молоко сохранила.

Сцеживание не равно количеству молока. Больше горячего питья и чаще прикладывайте