Первый день на диете Дюкана) Итак..
Вчера закупилась необходимыми продуктами в окее. Вывод не самый радостный.. Мясо и морепродукты бьют по кошельку нехило)) Отруби нашла, а вот разрешенную низкокалорийную лапшу не обнаружила. Очень мало обезжиренной молочки 😞 Обезжиренный йогурт приобрести не удалось( Нет и ветчины до 4% жирности, или же я плохо смотрела. Говядина там никакая, старая. Набрала индейки, курицы.. Надо искать более подходящие магазины)
Позавтракала крабовыми палками в количестве 8 штук и кофе с обезжиренным молоком. Кстати, молоко весьма вкусное, хоть и 0,05))) Запекла в рукаве филе индейки в соевом соусе с чесночком. Вышло вкусно, но суховато. Муж говорит, мазеру (майонеза) к ней не хватает😄😄 Еще сделала обезжиренный омлет в микроволновке.. Вроде наелась) Вес 82 кг 😞 Уже недели две как не кормлю грудью. После родов была 75 кг. Вес как на дрожжах прет. Пишу здесь для себя, а может и еще кому будет интересно) От комментариев про посаженные почки и пп прошу воздержаться пока) Дабы не сбить настрой)))
Комментарии
Я 3 недели не кормлю грудью, за них потолсткла на 5 кг! Неужели это из за того что бросила гв?
@mau88, буду писать) Мне самой интересно, что из этого выйдет. День закончился, я не голодная) Уже хорошо))
Точно такая же ситуация после родов вес 71, на момент окончания гв 86, бросила кормить -5 кг ушло само по себе, на диету ни как не решусь((( отписывайтесь о результатах,может ваш пример смотивирует
Ветчина империя вкуса 3% есть в апексе. Йогурт данон 0.3% вроде термостатный
@redfoxy-rnd, о, это мне близко) А где именно?)
Я тоже на дюкана сидела. После завершения гв. За 4мес минус 18кг. Дю магазин есть в александровке,но все не дешево. В магните и ашане есть ветчина. В ашане есть сыр. Ищите хорошо
@amneziiiya понятно, ну вы все же аккуратно с этими диетами! Чтобы желудок не посадить
Я сидела на дюкане, потом такие сбои в организме из-за переизбытка белка, что капец((( хотя худеешь на ура.
@tatiana280290, да, после первого я так и худела) В 20 лет) А вот в 30 уже все сложнее. Мне пробежки утренние перестали помогать вообще, а раньше ими спасалась..
@elena_minina, спасибо!) Обязательно там закуплюсь, а то много специфических продуктов, которые сложно найти)
Да ну эти диеты! На них можно легко желудок посадить! Лучше фитнес и меньше кушать жирного 👍😉
@tory88, буду стараться! На сайте подсчитали желаемый вес 65 кг. У меня еще и живот появился после вторых родов 😝 Была талия, а теперь мамон висит 🐘
На Дюкана хорошо уходит но надо со спортом
У меня цифры такие же как и у вас 🙈после родов хорошо похудела, а потом как поперло 😭😭😭 но я ещё кормлю, пытаюсь бросить, но малыш требует! Удачи вам в этом деле. И не забываете, что все получится, если сильно хотеть и делать! 👍👏💪
@annamitt160791, я весь период гв набираю вес. И с первым так было. Не поправляюсь за беременность, зато на гв набираю много. Организм такой. Странный 😄
Я после того как бросила кормить тоже начала поправляться
@kolomiets_evgeniya, вероятно.. Это же все сложные гормональные процессы в организме. И еще возможно, что вы получили пищевые привычки на гв, которые после его окончания способствуют набору веса. Ели больше из за лактации.