@doc_masha, 3 подхода по 15 каждое упражняет делаю, да у меня в Москве были такие утяжелители кг по 5 вроде

@soloveychik, пипец с 50 кг !!!! А сколько раз приседаешь и сколько кругов . У меня на щиколотки одеваются утяжелители

@doc_masha, а блин, точно🤦🏽‍♀️ с 1,5 это так для поддержания здоровья))) с маленьким весов ничего не накачаешь) в тонусе просто держать будешь мышцы)

@soloveychik, наоборот , 1,5 кг примерно .

@doc_masha, у нас тоже вроде хороший район, но мой муж бабульку включает постоянно))))

@doc_masha, я приседаю и выпады делаю с 25 кг пока, раньше я 50 кг приседала, сейчас начала с малого) когда уже ноги забиваются делаю махи ногами вверх и вбок без веса, у меня утяжелителей нет😕

@doc_masha, 3 Паунда это у нас вроде 7 кг?

@soloveychik, я на 50 мин оставляю , я даже не представляю что кто - то может ребёнка украсть в зале , но она сначала плакала , теперь уже норм , играет с детьми . Район у нас хороший , 99 проц белых , неужели украсть могут ?😱

@soloveychik, а какой вес ? У меня дома есть для ног утяжелители 3 lbs , но я боюсь , что ноги накачаю с ними .

@doc_masha, а про попу, она всегда была круглой и выпуклой, я ее просто поддерживаю) присед, выпады, поднятие ног, все с весом, осенью пойду уже в зал где норм тренажёры и веса, пока занимаюсь в нашем комплексе, тут конечно беда с этим...

@doc_masha, у меня муж против оставлять ребёнка в детской комнате пока как минимум она не научится говорить, мол Ее украсть могут оттуда🤦🏽‍♀️ но она даже и не останется там без меня...

Открой секрет как ты попу накачала 👍

А я даже в зал не могу пойти . Когда няня работает в детской комнате, моей Веронике обязательно хочется спать . А одну дома я Ее не оставлю .

@julietttt_sochi, блин, каааак это знакомо🙈🙈🙈 только у меня игрушки не прокатывают, когда он а коленях, а я за компом в ход идёт мой ежеденвник, все бумаги, ручки и тд🤦‍♀️

@elizavetak в точку! У меня так же...и сил иногда нет, а работу надо отсылать..иногда ребёнок на коленках а я в работаю, дам ему игрулю а сама тырюсь в комп..

@soloveychik, сходи к ней на семинар)

@karina25, надо узнать😂 для разнообразия можно и походить)))

@soloveychik я не знаю как они называются, но они разсставляют товары в магазинах) 😂

@karina25, у них тут есть такая профессия как одежду развешивать?))) это я могу😂

я думаю может в магазин какой-то, что-то легкое) одежду развешивать например

@kpacotka, Бузова это вообще отдельная тема😂

@soloveychik, кто?) бузова?)

@kpacotka, да не, вот кто-то как танк прет))) а я вот как говно😭😂

@soloveychik, всем нужен направляющий человек)

главное чтоб вы были довольны результатом, я сначала брала парфюм для себя и друзей а когда начали просить привезти парфюм друзья друзей я стала на этом зарабатывать, сейчас это полноценная работа, я делаю минимальную наценку на оптовую цену и клиентов стало достаточно много, так ещё и доход семьи увеличился почти в два раза и это при том что за парфюмом езжу 3 раза в неделю, то есть время трачу очень мало а зарабатываю почти как муж который работает 5 дней в неделю, так что ищите то что вам принесёт удовольствие и удовлетворение👌🏻 все получится

@born_in_barcelona, я думала над этим...но считаю что для того чтобы давать советы в этом деле нужно реально в этом очень хорошо разбираться, что для одного хорошо для другого плохо, нужно как-то более глубоко изучить этот вопрос на самом деле, но вот опять же, с чего начать? Мне будто нужен человек который направит меня в нужное русло🤷🏽‍♀️

@karina25, а чем именно заниматься хочешь?

@soloveychik да, маленькие еще для сада. я вот хочу пойти работать на part-time, когда муж будет выходной он с малым будет сидеть, а я в эти 2-3 дня буду работать, но не целый день, а часов до 2. может и ты так попробуй 😊

У Вас такое тело прекрасное, может Вам приводить в порядок других молодых мамочек, за эньги ;)

@karina25, спасибо) даа, вот это тоже одна из проблем, ребёнка не с кем оставить...а до 3 лет чтобы в сад отдать я так с ума сойду🙈😭

Секрет в том, чтобы просто делать...когда работа уже есть, нет возможности ныть, Ее надо просто делать😝 поэтому надо сделать первый шаг и все. Если это действительно нужно😏

Я тоже после нашего годика собираюсь подрабатывать, потому что не нравится мне полностью зависеть от мужа! Я стараюсь отдыхать пока ребёнок спит: выпить кофе/травяной чай, почитать иг, написать подружкам, а вечером полежать в ванной) в остальное время пашу как конь дома, а потом собираюсь нанять помощницу

Просто не думаешь об усталости и по списку все дела переделываешь 🤣🤣 самое интересное, что с возвращением работы в мою жизнь, я дома стала успевать в разы больше 😂

фото 👍😉

аналогично, вроде хочется пойти работать, но ребенка оставлять не с кем, я вот тоже наконец-то в спортзал выбралась, хоть какое-то разнообразие

@soloveychik, я сегодня предупредила мужа что по средам буду закрываться одна и учиться)))

@pavlovamua, ох надеюсь что мозги наконец-то почистятся, а то реально уже бесит в таком состоянии прибывать🤦🏽‍♀️

@krymka, я тоже думаю про курсы, но блин это реально получается что пока ребёнка уложишь, есть приготовишь, с мужем ещё хочется побыть вечером, и приступить к курсам только в 12 часов ночи и спать часа в 2 ложится, а потом в 7 подъем, мне кажется я так долго не протяну🤷🏽‍♀️😂

Зал Вам многое даст, только не сразу, сначала мозги почистятся, потом тело в тонус придёт! И силы из космоса будут! А занятие найдётся, прислушайтесь к своим случайным мыслям, к тому что вам неравнодушно... Я в работе и черпанию вдохновение, когда кажется, уже без сил, открывается второе дыхание!

Начните с перебора гардероба, перестановки мебели, новой стрижки мейка, чего-то что зажжёт! Хорош киснуть💃🏼Успеха👻👻👻👻👻👻👻👻👻👻

Вот тоже интересуюсь) сейчас записалась на курсы он лайн на ландшафтный дизайн, думаю может этим подработаю, но тоже не знаю как сил найду по ночам домашнее задание делать