@yuliasia_ua раньше так жрать не хотелось😊

@nagapetanastas кушайте и качайтесь

А я набрать вес хочу😭😭😭😭

@kyzyakina может, если у вас на фрукты нормальная реакция, переключайтесь на фрукты во второй половине дня. Вместо чая с печенькой - персик, яблоко) у меня просто фрукты вообще не идут на все сыпит😞.

А вам девочка скинула свое пп в лс? Если удобно, скиньте и мне, пожалуйста)

@ilonka.099495 отож, шевелимся как раз хорошо))) но жрем еще лучше)

Меньше жрать, больше шевелиться ))) но я не знаю как можно меньше жрать 😫😫😫

@ahmadylis кушать надо! Жрать не надо. У меня вот проблемы с тем, что не могу себя в еде контролировать😑

Ёперный мотоциклет😠 как я вас понимаю. Я не жру нифига практически и еле-еле скидываю по 50 гр в неделю, а то и за большее время. Уже достали эти ляшки без 4 дырок между ног в сомкнутом состоянии😟 пзц, я не знаю, что делать, я просто отписалась, что вы не одна с этой бедой😆

@nerina_ я еще на гормоны грешу! Раньше проще было худеть. Может возраст ещё)

Я говорила с адекватным тренером. Мне посоветовал большую активность около 12000 шагов и больше в день и следить за питанием. Не ограничивать, а просто записывать и смотреть за весом. Если набираю,значит что-то не то ем и мало двигаюсь. Суть в том,чтобы тратить сколько ешь. От зала не худеют,а приобретают форму. Да,это полезно. Мышцы больше сжигают, но после тренировки и правда хочется есть и активность сильно снижается. Потому что сил нет.

А насчёт ПП. В меру это хорошо, но ограничения это соблазн сорваться это раз. Во-вторых, можно много есть правильной еды и не худеть.

@kyzyakina , так и есть. Радует, что это не на всегда. Ферменты начнут вырабатываться с возрастом и аллергия пройдет )

@kyzyakina ну если вы хотите видеть себя в форме и худенькой,то просто поставить себе цель.Я еще будучи беременной знала что я вернусь в свою фррму,у меня не было себе поблажек,типа,ну я же в положении....и бла бла,я приседала по 50 раз в день и выпады включая до 8месяца,пока моя гинек не сказала стоп.И так же после родов,я видела себя только с плоским животом и тд,и занималась собой.Малышу было 4 месяца,я полностью востановилась.Знаете как приятно видеть гордость мужа за меня.И быть самой довольной собой.Вот и вся мотовация！Если сильно этого хотите,делайте,и все получится

@yuliaskoropad 😭😭😭

@cherkasova1505 аллергия - это плохо😐

Сила воли, слышали про такое? Вот только так и не жрать. Все хотят жрать. 😭

Все дело в питании. У сына аллергия и много чего мне нельзя, включая мучное (глютен) и молочку ( казеин) - так я щас худее,чем до беременности )) гормоны ни при чем. И целлюлита значительно меньше стало.

@olga_nikolskaya , там протоки молочные. Посмотрите в интернете инфу. Некотопые мамы когда кормят, чувствуют поднывание в той области. Там нет прям мешков с молоком))

@irenekisel1703 я 3 раза в неделю хожу в спортзал, но с едой надо что-то делать

@kyzyakina ага, я худела перед беременностью с помощью диетолога. Правда три раза в нед ходила в споптзал. А сейчас думаю найти старую диету)

@inna_ginger значтит все-таки потерплю.

@kyzyakina, ну мы с массажисткой думаем из-за него.на фоне гормонов это все.

@inna_ginger почему мало толку? Из-за гв или нет?

@irenekisel1703 вопрос, как убрать сладкое и мучное, я до беременности это не ела😶

У меня та же проблема. Я убеждена,что гв не помеха похудению. Но жру все сладкое и мучное. Мне каж если убрать сахар и жир,то будет неплохой результат

@kyzyakina, я делала на гв ац массаж.толку от него ,правда,было не много.

@soboleva_dp с жором что делать?😊

легко.Занятся собой.ГВ этому не помеха

@cherkasova1505 вы извините, а где храниться это молоко в районе лопаток?

@kyzyakina, я вам в личку напишу)

@kyzyakina, да вы себе и выступайте мотиватором👍🏻вы хотите красивое тело и точка. Я вот сейчас смотрю на фото, которое скинула и думаю, что тогда мне это уже казалась хорошим результат, спустя 1,5 года после родов понимаю, что я вообще была только на самом начале и что телом нужно заниматься постоянно💪🏻Я ещё каждый раз смотрю на Оксану Самойлову(жену Джигана) и просто восхищаюсь, 3 кс и она просто конфетка❤️

@ilona_kos расскажете про Ваше ПП? У всех оно разное. Что едите, а что табу?

@kyzyakina, ахахах😂😂😂😂

@ilona_kos кто б еще пи*дюлину хорошую дал🙄😂

@cherkasova1505 ого

@kyzyakina , массаж можно. Надо осторожно на спине, в районе лопаток, там тоже молоко есть, не только в груди

@toa вот тот дядя, который его делает, сказал, что при ГВ нельзя. Что-то объяснял по научному, но я не поняла. Наша педиатр сказала, что можно. Вот я и не знаю, можно или нет...

А почему нельзя антицелюлитный массаж?

@kyzyakina, 😳

@kristinatin в зал хожу, от этого есть еще больше хочется.

@kyzyakina, вот Вы и ответили на свой вопрос))Гв ни при чем😉Можно и НУЖНО правильно питаться,да и в зал ходить можно,без силовых на Грудь

@kristinatin жрать все время хочется, особенно тортики!!! Нельзя антицеллюлитный массаж. Средства для похудения никогда не пила, но сейчас и их бы применила, но нельзя😐 а вообще больше всего проблемой является мой аппетит.

А в чем Гв помеха?)