как попроще покакать? 🙈😅иногда никак не получается...вот такой пост на прямую

Микролакс😉👌15 минут и свободна

Чернослив кушать, кефирчик пить)

@sorangesvrn, а можно беременным?

Я спасалась "дюфалак сироп"

@cherepuhina1990 да и детям с самого рождения.

Мучаюсь с этим давно, лучше всего мне помогает свечка с глицерином:5 минут ждёшь и идёшь )

Купите воду Donat Mg, отлично помогает ✌🏻

Кипяток натощак хорошо помогает. Остывает он до того состояния как можно пить и стакан примерно потихоньку. Потом немножко подождать, не кушать. Можно 2 стакан попозже. Мне помогает.

И вообще пить воды чистой больше. У меня всю жизнь эта проблема была

Я себе привела в порядок режим кефиром с бананом в блендере на ночь. Только кефир должен быть свежий. И пить надо каждый день. А сейчас меня хорошо чистят арбузы, съедаю половину и норм)) ну и сливы, абрикосы, сейчас хорошее время для тугосерь по питанию)))

@schpile-tennis, вот про кипяток я бы поосторожнее,моя бабушка часто пила кипяток и умерла от рака желудка

@cherepuhina1990, зачем его часто пить?)

Один раз от запора спастись. Рак желудка просто так бывает. Моя бабушка не курила, но умерла от рака легких.

Чай горячий- тот же кипяток. Тоже не пить? Рак от чая, да?

Бифидоьактерии попить

Я делала себе фруктовую нарезку ( банан, никтарин, яблоко, грушу и киви) и потихонечку съедала, на второй день всё в норму вошло

Я только микролаксом и спасалась,прямо через минуту или две уже шла😂😂😂

Глицериновые свечи)

Мне киви ооооочень смягчал. А на чернослив и кефир реакции никакой. Вообще нужно нормализовать питание, пить воды 2 л в день. Мучное не есть и все от чего запоры могут быть. Теперь запоры будут скорее всего постоянно