Девочки подскажите что делать! Набираю вес со скоростью ветра уже поправилась на 20 кг! 😿Посли 6 пью кифир или фрукты…

Мне врач сказала делать разгрузочные дни,раз в неделю. Толку не замечаю,но если интересно

@ksan1a а вы много набрали?

@anastasia.schulakova, на данный момент +18🤦🏻‍♀️ тоже ругают на каждом приёме,но я уже ничего не могу сделать🤷🏻‍♀️

@ksan1a да пипец! не понимаю почему так распирает!😿

Моя знакомая до беременности весила 59, пошла рожать 109, так у нее было многоводие кг на 10+5 лялик, ну и+ пожрать любила... может, если вы нормально питаетесь у вас что то подобное?

@ksenya3105 блин ну я лежала в больнице мне ставили маловодие! Пролечили все хорошо сказали! Я люблю покушать но стараюсь после 6 только легкую пищу кушать! Буду надеятся что рожу и встану в норму а не 20 кг еще наберу😢😂

Ну после 16.00 фрукты кушать вообще нельзя ... если лишний вес. Так же нельзя углеводы.. лучше овощи, курицу ... сбалансированное питание ..

@gagarinamariya спасибо по пробую так!

Я родила, вес сразу стал прежним, но за зиму столько откушала .. (( сейчас опять похудела .. придерживаюсь пп, спорт ..

А что тут делать?!?! Кушать меньше и маленькими порциями... меньше жидкости пить. Как вам выше написали - делать разгрузочные дни. Меньше сладкого и булочек... конечно, понимаю, что сложно себе отказать, но надо!

@sana_lv кушаю один раз в день! В остальном стораюсь кушать фрукты или овощи! Бывает сладкое кушаю но до 6 часов!

@anastasia.schulakova, не знаю тогда, откуда такая прибавка. А что кушаете? Надо кушать хотя бы 3 раза в день, но маленькими порциями... утром, например, творожок, днём лёгкий супчик, вечером овощи тушёные с мяском. А у меня наоборот прибавка маленькая... токсикоз долго был, похудела очень. Вот только начала набирать) + 4 кг к тому весу, как забеременела...

Кушать наоборот надо чаще!вы так собьёте себе метаболизм .пить воду,много воды...2 литра минимум...за каждые 30 мин до еды и 30 после ..и есть нужно каждые 2-3 часа маленькими порциями...а фрукты поменьше ,и стараться до обеда..в них сахара сколько🙈больше белков и клетчатки ,сложные углеводы с утра...вечером углеводы исключить ...

Меня тоже ругают ща большую прибавку. Хотя только 11 кг🤷🏼‍♀️разгрузочные дни раз в неделю, у меня с пол кг уходит за один, вечером кисломолочку пью, чёрный чай заменила зелёным, не наедаюсь до отвала, лучше чаще и понемногу. Не могу себе в сладком и мучном отказать 🙈и больше ходить и гулять стала. И на последнем приёме прибавки не было вообще😁

За всю беременность набрала 7 кг, меня тоже ругали😂 работа у них такая

Да не беспокойтесь! Вот действительно работа у них такая😅 врачи любят перестраховаться,знают,что есть будут все равно вот и ругают специально😏