Просто я всю жизнь со спортом дружу и хорошо знаю как в нём моё тело себя ведёт. Что бы спорт двигался вес вниз это только кардио нагрузки, причём интервальные и регулярные, а подкачиваться надо тогда когда находиться в желаемом весе ну и сушиться тоже . потому что жир это масса и занимаясь массу можно трансформировать в мышцы, но тогда ни объёмы ни вес не уйдёт , даже возможно прибавится потому что мышцы тяжелее жира.

@soloha пока рановато) сильные нагрузки я ещё не зажила толком , же и вдруг молоко перегорит((

А вообще хочется подкачаться, что б тонус тела был, но качать жир в массу не хочется. Дойду до желаемого веса потом спорт)))

@soloha 176

@shikas91 в лс ответила)

Я очччеееееннннььььь хооооочччуууу!!👍👍👍👍👍