@verandamiranda, ну если один сон, то он по идее должен быть 2,5-3 часа.
Когда сон 1.10 (как сегодня 🤦♀️), под вечер будет треш.... она проснулась в 2 часа дня и до 9 вечера бодрствование
@mamany2015, спасибо! Вот у нас кажется наш режим становится на такой похожим. Сегодня поспал с 13-40 до 16.
Два сна было (вставали в 8:15 в среднем), первый сон в 11, второй сон в 16. Отбой в 21:30-22:30 когда захочет.
Если вдруг просыпалась в 9:30 то был один сон.
Сейчас уже неделю спим один сон, но мало 🤦♀️ 1-1,5 часа
Нам чуть меньше, суммарно спит 13-14 часов: если встает в 8 то 2 сна по 1. 20(10:40-12:00 и с 15:40-17:00), если в 9, то один сон от часа до 2,5 (с13:30до как повезет). Отбой всегда в 21:00-21:30
Как перешли на 1н сон . Так его продолжительность до 3,5 часов стала. Приходиться будить через 2,5. Иначе выспиться днём, и после ночи в 5.00 тусить у окошка с машинками)))))
До сих пор, то один сон, то два. От 1,5 до 3х часов в сумме