@maria_mnt из того что "надо" я практически ничего не ем... 😱 не перевариваю этих продуктов, особенно молочку.. Аллергия на неё... Жесть.. И что кушать теперь??
@rit_bo а я вот только начала читать, каждый прочитав поймёт по своему и примет свое решение
Любая информация - это пища для размышления, а не инструкция для применения. Кушайте то что считаете нужным