Как есть творог без сметаны и оставаться в диете?

Активиа творожную ем,без добавок.Мягкая,вкусная

С молоком

Я ем творог с ряженкой (2,5%) и ягодами или фруктами. Очень вкусно! Ещё делаю запеканку (творог 5%, яйца, обезжиренный йогурт, перемолотая овсянка, яблочко).

@julia855 ну кто-то делает творожную закуску)она с зеленью. Можно на армянский тонкий лаваш намазать и кушать)

@ami-ami, а я вот и думаю как творог вечером есть.?) при условии, что я его не люблю , а грудка уже не лезет((

@julia855 с овсяной не делала) сырники для меня -как раз утренняя еда. Их можно и запекать. Тогда и масло не нужно

@ami-ami, спасибо за рецепт. Я муку то не использую(( если только утром такой рецепт использовать и овсяную взять наверное получится

Внутри сочно все))

А как вы делаете сырники? Я смотрю на влажность творога. Рецепт простой - 220 или 250 грамм творога 2% (лучше хорошо протертого,типа "Простоквашино") , 1 ст ложка муки (без большой горки), 1-2ст ложки сахара и ваниль чуть еще. Можно ещё изюм добавить,если хотите, только сухой (мытый и просушенный). БЕЗ ЯИЦ. потом беру руками творог, скатываю в шарик маленький, и хорошо в муке обваливаю. В Муке же и присплюснываю их) делаю таких 5-7,а потом на сковороду с антипригарным покрытием. Масло нужно, но только смазать! Можно и чуть больше) на среднем огне жарить или среднем режиме, если плита электро.

@julia855 у меня сырники никогда не текут)в духовке не делала ни разу.

Я ем творог и сейчас и до родов 5-9% со сметаной 15%)могу и с 20%2,2-3 раза в неделю,а могу и меньше...

Ооо спасибо за совет) @suhonosova.elena,

@julia855, спасибо) тоже сковорода тефаль) чтобы не растекались надо класть больше муки, я не кладу обычную муку, а кладу рисовую она полезная и без глютена. И когда с одной стороны поджарились переворачиваю и наливаю чуть воды, они изнутри готовятся. Потому на таких сковородках не успевают прожарится) пробуйте)

@s.bakhmeteva, надо мед попробовать) спасибо )

Не подумала о нем)

Всегда с медом, творог с ним становится сочным, не знаю в чем фокус, но очень вкусно)

@oksanka36, я его вообще не могу есть) покупаю мешаю с молоком или йогуртом без добавок. Добавляла и ягоды, и сахзам, и сироп топинамбура - две ложки ем и фу 🤢

Сырники текут или пригорают. Пару раз получалось есть можно но не часто) а хотелось бы хоть 2-3 раза в неделю

Беда вообщем)

@julia855 вы как часто едите творог?

@lemon-lady, я, по-доброму, Вам завидую))) 😊😊😊

Мне да) это ещё и привычка, наверное. Для меня это обычный ужин (иногда завтрак или даже обед! Если с утра- то могу добавить запечённые мюсли и тогда очень вкусно и даже сладко)))

@lemon-lady, как??) вам реально вкусно?

Может я не тот творог покупаю?) 🤔

Не ну раз в пару недель я так смогу съесть, но надо то почаще))

@oksanka36, согласна с этим мнением) но грамм сто раз 20% сметаны. Перекроют всю пользу от творога 5%🙈

Блин, а пищевые привычки детства так сложно искореняются))

Йогурт это выход) но все равно, хочется чтоб еда была в удовольствие, и не давится им потому что это полезно. А чтоб действительно вкусно)

@suhonosova.elena, какая тарелочка у вас милая)

@suhonosova.elena, а что за сковорода? Я вроде Tefal купила. Все равно липнут. Или растекаются((

Я криворук по сырникам))

Я ем с кефиром или греческим йогуртом, либо творог и стакан молока, в прикуску ✌🏼✌🏼✌🏼

Я готовлю отличные сырники на антипригарной сковороде без масла! Сковорода это вещь)

По своей работе часто слушаю лекции о здоровье,питании и витаминах.

Так вот ,в одной из них как раз было сказано о сметане и твороге. Врач рекомендовала есть эти продукты нормальной жирности,а необезжиренные.

Сметану,лично я ,легко заменяю йогуртом натуральным.

С фруктами ем

@4piankova.e.i, я не беременна) это чтоб в ленте меня видео было))

@velka_, с протеином - это отличная идея!) я и не подумала!))

@4piankova.e.i, спасибо надо в духовке попробовать их сделать))

@velka_, беременным протеин вроде нельзя...

Я ем с йогуртом где жирность от 0 до 2%. А запеканку делаю с творогом:творог яйцо йогурт и потом мёдом мажу))) А друг мой делает с протеином. Но пропорции не знаю. Вкусно пипец

Сырники в духовке делать можно на бумаге для выпечки, обычную муку заменить мелко помолотой овсянкой в блендере, можно запеканку сделать из творога, яиц, ягод и сахзама или без сахзама, но покушать с мёдом. Сметану обезжиренным творогом можно заменить, который по консистенции как сметана.

@ksene4ka33, счастливая вы) я б ватрушку с творогом с удовольствием)

Мне вкусно) можно банана немного туда, сахзам, ягоды любые! Я просто люблю творог в любом его проявлении

@ksene4ka33, да) так и жую🤢

Но вдруг супер рецепт существует о котором я не знаю😜🤣🤣

Тоже не могу без сметаны. И ничего, жирочки тоже полезны в умеренных количествах. А обезжиренный ьворог вообще кака

С обезжиренным йогуртом👌