Как похудеть на гв? Расскажите о своих результатах? Что кушали, сколько скинули, за какое время?

Я за 2 недели пришла к своему весу. Кушаю всё что душе угодно.

На гв ведь наоборот очень быстро вес уходит..

Я за беременность набрала 18 кг, сейчас вешу на килограмм меньше, чем до беременности. Ем всё и очень много.

Если у вас не получается, то посчитайте свою норму калорий и придерживайтесь, без дефицита. Засечёт того, что 500-600 калл уходит на выработку молока - вес будет таять. Или просто пп и больше воды.

Хотя , к всех организмы разные и у кого-то вес на гв наоборот стоит :(

У меня вес остановился, сейчас висит то что наела во время беременности и кушать все время хочется, прям как с голодного края😦 короче лично мне надо меньше жрать😱

У всех по-разному на гв. Гормональный фон не такой как до беременности и тем более родов. Если он нарушился, то вес будет стоять или наберете и только после завершения гв он мес через 3-6 начнет приходить в норму с учетом вашего питания как до беременности. Чаще на гв- вес постепенно уходит или даже меньше сиановится, чем до беременности. Я например набрала 19кг в беременность. Рост 180см и рожать шла 95кг. Выписалась 85 кг.. еще около 6 мес сбросила до 80...и остальные 4-5 долго во мне сидели))) до 1,3-1,5 примерно ребенку как исполнилось. Сейчас вешу меньше, чем до беременности- на 2кг примерно,, т е 73-74кг. Спецом на диетах не сидела и спортом к сожалению и своей лености не занимаюсь. Диету держала по пит до 2-3 мес сына- исключила откровенно вредное, капусту, газировку..консервы и тп.. потом ела и пила все- кроме алкоголя..постепенно конечно вводила- смотрела на реакцию

За беременность набрала 22 кг🐘спустя 3 месяца осталось сбросить 4,но вес стал,начала тренироваться более усиленно,но почувствовала,что молока стало меньше и сил ..тоже) думаю,ну и фиг с ним,буду больше отдыхать,а то лицо стало совсем грустное..😕😁

@masai345 и лицо грустное и вкусняшку охота😂

Причём,постоянно😕😂

Я после родов была - "аж втянулся живот" (первые 1,5 месяца)......но ! Я же примерная мама - и начала питаться правильно, согласно диете при ГВ - но упор делала на горячий чай с сушками! Халвой! И я набрала 2 кг ! За 1,5-2 месяца!

Теперь бросила диету такую - ем все подряд, когда захочу и теперь худею )

Ох уж эти "пачка сушек, за 1 прогулку пол пачки"))))))

За беременность набрала 4,800 кг......а за гв за 2 мес - 2 кг 😿😿😿😳🙈

С @v.olga худела. -16,5кг))

Я за беременность 🤰 набрала почти 30)))) Шла на кс 96 кг 🤗 Выходила из роддома 89. Когда дочке было 3 месяца я начала заниматься фитнесом, тогда весила 86 кг.(12 февраля начала)🙈 На сегодняшний день мой вес 68 кг. Пью много воды, натощак с утра 2 стакана. Пп 50/50, от вкусняшек не отказываюсь))

Правильное питание блин, я с непоседой могу поесть только вечером после 21:00, когда он уснул. И вот тут то вырывается на волю моя ночная жрица и ее ничем не удержать!!!!

До беременности похудела на 25 кг, за беременность набрала 9, после родов остались 2, через пару месяцев от добеременного веса ушли 7 кг. Все это время питаюсь правильно и через месяц после родов начала спорт, занимаюсь дома примерно 4-5 раз в неделю.

@vetaveta не обижайтесь, это отговорки, возраст вашего ребенка позволяет уже прием пищи разделить с вами, из вашей тарелки, хотя бы частично. Чтобы поесть нужно меньше 10 минут. Поэтому, просто составьте меню на день и установите будильник и вы удивитесь как все легко получится

В роддом прибыла с весом 88 кг (+30 кг🐷), было ЭКС 14 февраля. Через неделю после родов вес был 71 (-17 кг). Полностью на ГВ и ПП (в основном во всех блюдах индейка) до сих пор, спорт умеренно с 5 месяцев после родов, сейчас вес 66, не скажу что жирок легко уходит, приходится прям топить))До добеременного веса 6-8 кг😬

@odiosa , для чего будильник?

@odiosa до б каким способом худели?

@vetaveta чтоб кушать каждые 2-3 часа

Я набрала 10 кг за беременность и через месяц после роддома оставалось 2 кг но что то пошло не так и за два месяца я поправилась на 10 кг😂😂😂😂 хотя сидела на диете из мучного только галетное печенье ела 5 шт за весь день а так ни мучное ни сладкое не ела, но и фрукты овощи тоже не ела думала колики будут 😂😂😂 ближе к лету начала есть все подряд овощи и фрукты печенье исключила, из сладкого ела зефир, пастилу, мармелад и так до сих пор питаюсь в прошлом году к августу ушли те 12 кг которые за гв набрала а сейчас вешу на 5 кг меньше чем до беременности.

@redfoxy-rnd правильное питание. Спортом начала только после родов заниматься, о чем сейчас очень жалею

@odiosa почему??? Что-то случилось?

@redfoxy-rnd нет, жалею что раньше не начала:-)а теперь я спортивный маньяк

Худею на диете Магги (творожный вариант), за две с половиной недели -7 кг

Пошла на марафон стройности, там столько всего надо есть, короче теперь ем и худею. За месяц минус 3 кг, и минус 5 см в талии. Уже поняла, что не остановлюсь.

Если гв вроде пол года запрещено худеть

Шла рожать 77,5. Вес до беременности 66. В роддоме осталось 70,5. На данный момент 62.

Мой секрет - во-первых: это стресс, который я испытала на момент родов 😄представляла себе все совсем иначе ))) а потом диета - без соли и сахара. И всё. Конечно хотелось ужасно сладкого, заменяла печёными яблоками или фруктовым детским пюре. Вес уходит-когда кормишь грудью. Старалась также есть все варёное и на пару ☝🏻️👍🏻

К 6 месяцам ребенка вернулся добеременный вес. Сам. До 3х месяцев ребенка я бы не рекомендовала что-то делать. Представьте, у вас 9 месяцев организм менялся: смещались внутренние органы, нагрузка на кости менялась, системы все работали в усиленном режиме. Дайте себя хотя бы 3 месяца отдыха, и потом вперед за дело. Ограничить себя в обьемах пищи на гв очень трудно, просто старайтесь не есть жареное и вредное

@matveeva5207, у меня стоит вес на ГВ. :( За беременность 15 кг набрала. За неделю похудела на 11 кг, а 4 кг никак не уходят. :(

@verona1990, я тоже постоянно голодная из-за ГВ! Хотя ем больше мужа сейчас. 😂

@happylioness и я ем больше 😱 как слон

@olesya_puzik, ох у меня так же ... вышла из род дома оставив там 14 кг ... обрадовалась по худевшая така. А сейчас за 2.5 месяцев набрала 5....... прям плачу что делать ????

@valeriya-jesus, я решила не жрать )

Ем

Только днём, после 6 мелочь что то в рот кину и все )

Никаких Ужинов )

@olesya_puzik, тоже стараюсь после шести не есть. СЛАВА Богу свекры уехали и отстали со своей сгущёнкой молоком чаем И так далее ..... надеюсь начну скидывать

@valeriya-jesus, оооо, сгущёнка 😂

В патологии 20 так и написано "запрещёно кормящим кушать сгущёнку" . Серьёзно ;))))

Я прям установку себе дала - хватит жрать!

И покупаю абонемент в бассейн!

@olesya_puzik, а мне нельзя никакие нагрузки.. ещё ..... кровлю ...... один выход не жрать не жрать и не жрать.....надеюсь на молоке не скажется ))

Набрала за беременность 17 кг. После родов сбросила 10. Ещё 7 за 2 месяца сами ушли. Просто меньше углеводов, дробные порции, хлеба мало ем, сладости только попробовала- зефир по половинке и раза 3 в неделю. Да и с ребенком особо не разьешься. Дома уборка, готовка, прогулки. Животик убрать немного нужно, подтянуть тело и хорошо будет.

@valeriya-jesus, у меня тоже не понятно было то от месячные. То ли кровотечение ...... еле остановила и начала пить гармональные...

Я рожать шла 65.5, сейчас 55. Диета только то, что не ем жареное, сладостей. До беременности была 52 с копейкой. Никак не приближусь пока к этой цифре. Зависла на 55. Плюс/минус 200 гр. Вот собираюсь в 4-5 мес начать пресс качать, заниматься. У меня КС было.

@valeriya-jesus, @olesya_puzik, девочки, я с вами, по всем пунктам

Я легко вам помогу

@olesya_puzik не поможет, нужно просто жрать вкусно, полезно и худеть. Спорта достаточно 20 минут в день.