Как бороться со сном..точнее с его отсутствием? Каждый день себе говорю, что лягу в 22, но приходит это время и сон уходит( не могу никак уснуть.. может попить что-нибудь?

Question

Елена · Answer

Я когда не могу уснуть, то включаю на телефоне игрушку какую нибудь и мне хватает минут 20 и я сплю... 🙈

юлия · Answer

Включите успокаивающую музыку или белый шум скачайте в плеймаркете, там можно шум дождя включить или шум леса, поезда ...

Aлина · Answer

@ismamom бесполезно( пыталась..начинают всякие мысли лезть в голову

Настасья · Answer

Чтобы ничего не отвлекало

Настасья · Answer

Просто лечь и все выключить,закрыть глаза и уснуть 😸

Комментарии