Девочки, привет! Слава богу и женскому телу! ❤️ мы родились вчера утром в 5. Малыш и я здоровы. Сейчас восстанавливаемся и отдыхаем. Поделюсь небольшой историей моих первых родов. Думаю можете что то из этого использовать.

Начались слабые схватки утром в 8, отходила пробка. Но боли сильной не было. Вот мы и весь день проходили по паркам и магазинам. Дома с 7 до 9 использовала тёплый душ чтобы уменьшить чувство боли. Но вечером в 9 схватки стали средней степени болезненные и частые. Поехали в роддом. Раскрытие 2 см. Надо было много пить воды и вставать в позы, которые помогают раскрыться шейке. Мне помогали ходьба, мотивирующие песни, молитва и настрой на лучший исход родов. Я изначально настроилась на безопасные и естественные роды. Без анестезии и разрывов. Слава богу, так и вышло. Хотя соблазн попросить обезболить - был велик ближе к потугам.

Акушерка и врач были строгие и это было хорошо. (Рожала в роддоме на басенова, имя акушерки Аскаргуль). Я девушка эмоциональная и немного взбалмошная по характеру. Мне нужны были строгие и сильные руки чтобы сделать все как надо. Дышать надо было как и учили на курсах. В конце чтобы родить ребёнка помогло очень сильное дыхание типа "Уфу".

Очень важен настрой! Надо психологически себя подготовить, что все пройдёт хорошо и договориться с собой что неважно насколько это больно, вы будете сильной и держаться до конца. ❤️🙏🏻🤰🏻