
Девочки ,спортсменки 🌸
Вопросы такие:
1)Занимайтесь ли вы спортом во время месячных ?
Если да,то также как всегда или в более лёгкой форме?
2)что вы кушаете больше всего?
Творог и бананчики с курой меня наскучили,что то хочется внести новенького🔥
3)Посоветуйте где купить крутые спорт. лосины 😍в районе Девяткино и Гражданки .
Заранее спасибо ❤️❤️❤️☘️
@catherine90, я тоже кушаю все,я имею ввиду пополнить хочу пищи в которой больше белка😍
Занимаюсь как обычно, кушаю все, но в пределах своих калорий.
В основном занимаюсь, как и в обычные дни. Но если чувствую повышенную утомляемость организма, то тогда сбавляю нагрузку. Насиловать себя ни к чему.
Чаще всего ем говядину, гречу, овощные салаты с рукколой. Абрикосы, сливы, персики. творог ем очень редко
Во время кд занимаюсь, но не делаю упражнения на пресс. Ем творожную запеканку, сырники пп, различные смузи, пп шаверма это из того, что ем чаще всего )
Девочки; такой вопрос, к тем, кто в браке 😂 ваши мужья ходят в тренажёрный. зал? Или занимаются каким либо активным видовом спорта?
И занимаетесь ли вы спортом?
Напишите просто) да или нет🤝🤝🙏🏽😂❤️❤️❤️

В субботу Сабина участвовала в соревнованиях в Лужниках. Заняла 1 место и взяла спец приз. А я смотрю на нее и думаю, сколько же сил и терпения в ней, сколько стараний и труда вложено в каждое её выступление.. Какие же все спортсмены трудяги🥹❤️
Спорт многому учит, дисциплинирует.
Я очень рада, что дочь с радостью бежит на тренировки. 💪🏼
Пс.: а чем занимаются ваши детки? Делитесь фото. Порадуемся за всех деток вместе🥳🥰
ППС.: какой классный и душевный пост получился! Сколько деток талантливых, кл...
Девочки, все большое спасибо за поддержку вчера, кто не в курсе, вчера моего супруга увезли с аппендицитом, закончилось все тем, что его ввели в иск кому и подключили к ивл, конечно это жутко страшно было слышать от врача, который мне позвонил. Что я хочу сказать, что послужило причиной этого всего - в последние месяцы у нас был очень напряженный период, работа, стройка (супруг физически в ней участвует), плюс, он пошёл на спорт, считая, что это вид отдыха и разгрузки. Вообщем активно работал и ...

Тренить ! Тренить! Тренить
Лучшее что можно сейчас делать чтоб не сорваться, не обожраться, не сбухаться 😭 Вы согласны ? #настроение_тренить
Поддержите идею 🙏🏼
@yulechka1710,
@criminal,
@_mama_polinki_,
@ksutka111,
@renata777,
@honeywell,
@katarina_si,
@ju.sok,
@vasilyevna,
@lera.rud
ВСЕ ВСЕ ВСЕ кто занимается ! Любой спорт 🏀 🧘♀️ 🩰🏃🏻♀️⛸🏋🏼♀️ Выставляйте фото #настроение_тренить
Дома или с тренером неважно!
🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Фото и пару слов о Ваших тренировках для девочек, которые в поисках своего спорта...


Девочки занимайтесь спортом!
Любите себя - занимайтесь собой
Год изменить может вас кардинально !!
❤️
Мой результат я весила 79кг сейчас я 53🥰😈
Только мясо, бобовые (нут хорош). Продаются белки яиц в жидком виде.