Девочки ,спортсменки 🌸
Вопросы такие:
1)Занимайтесь ли вы спортом во время месячных ?
Если да,то также как всегда или в более лёгкой форме?
2)что вы кушаете больше всего?
Творог и бананчики с курой меня наскучили,что то хочется внести новенького🔥
3)Посоветуйте где купить крутые спорт. лосины 😍в районе Девяткино и Гражданки .
Заранее спасибо ❤️❤️❤️☘️
Комментарии
@catherine90, я тоже кушаю все,я имею ввиду пополнить хочу пищи в которой больше белка😍
Занимаюсь как обычно, кушаю все, но в пределах своих калорий.
В основном занимаюсь, как и в обычные дни. Но если чувствую повышенную утомляемость организма, то тогда сбавляю нагрузку. Насиловать себя ни к чему.
Чаще всего ем говядину, гречу, овощные салаты с рукколой. Абрикосы, сливы, персики. творог ем очень редко
Во время кд занимаюсь, но не делаю упражнения на пресс. Ем творожную запеканку, сырники пп, различные смузи, пп шаверма это из того, что ем чаще всего )
Только мясо, бобовые (нут хорош). Продаются белки яиц в жидком виде.