Пошла 36 неделя 😱 одолевает паника!!! Подскажите, как правильно подготовить свой организм к родам? Какие упражнения…

Ничего из перечисленного не делала)) единственное как дышать в схватках и потугах смотрела, пробовала, запоминала)) дыхание помогло облегчить, а так просто однажды утром в 38 недель потекли воды и всё 😄

@irina_pavlik, я смотрела видео, но буду пересматривать, а то уже и забыла 😄

Не паниковать и слушать акушерку на потугах

А, и еще! Не кричать на потугах! Так все силы будут уходить не туда, молча тужиться

@slivka_30.11.15, зная себя, думаю, что кричать не буду, как бы мне этого не хотелось)

Хотя не знаю, рожаю то впервые 🤔😰

@katepolay, живот не опустился ?

@valeria.2016, неа, да я на это и не смотрю особо) а у тебя?)

@katepolay, ща вк фотку скину,опустился

@valeria.2016, 👏🏽

Что за приложение у Вас?

@lyuba.nowomirsckaya, календарь беременности

@katepolay спасибо!!!!! :-) :-) :-) :-) :-)

@valeria.2016 девочки,а что уже нужно чтобы живот опустился!?😱

А как понять что он опустился!?(

@sikeykina, говорят дышать становится легче) да и так видно

@katepolay у Вас опустился!?

@sikeykina, может только чуток) но меня это не беспокоит) у некоторых перед самыми родами опускается

Да, @slivka_30.11.15, правильно говорит, чтоб облегчить надо слушать врача, акушерку, не впадать в панику и не кричать😊 и все будет 👌

@irina_pavlik, @slivka_30.11.15, вы мне прям облегчили последние недельки 😄

@katepolay, я вообще была в режиме тюленя последние дней 10-14: ела и спала, вставала, готовила, ела и опять спала😂