Комментарии
@naumkapuziko, сейчас то конечно, ну просто на заметку-ничего бы не случилось)) я в прошлые выхи купалась, титьки на месте, рыбы не унесли😉
За титьки))) сейчас даже если и решусь искупаться,то уже поздно-вода зацвела
@kozindosha, @naumkapuziko, ээ, вы б ещё в монастырь ушли😄😉
@kozindosha, я тоже не купаюсь ни в басе,ни в речке 😬никто не запрещает,сама боюсь чет
@naumkapuziko, мне мама запрещает басик, говорит грудь можно застудить... А так хочется. Я привыкла: зал, басик, йога. :((
@ushm1961, не, у меня как в вашем возрасте не было, так и сейчас нет😄бабушек так же нет, муж работает, но вроде договорилась с ним на пару дней в неделю, благо Динамо в 200метрах, только этот фактор выручает😄
У меня у одной что ли времени нет? Дочь на гв, муж работает целыми днями,бабушек нет. Как вы вырываетесь,?сходила на одну треню и всё!!у мужа больше нет выходных)))
@naumkapuziko, посмотрела вы дочь родили 9 марта, а у меня 10го марта ДР✌️
@mashamisha1110, ну путь найден,теперь осталось найти свободное время и столкнуть себя в бассейн 😀😀
@naumkapuziko, вот беда😩это очень тяжело, когда ребёнок аллергик, крепитесь 🙏 Нас благо обошёл этот недуг, я тьфу-тьфу ем все. Не сразу конечно, постепенно, но сейчас все. И наела добрых 6 кг😖ищу пути выхода☺️
Нельзя😩дочь аллергичная очень. У меня рацион скудный,а если еще начну тренить,то мышцы будут сами себя жрать для выработки энергии после тренировки. Жира вообще не осталось😭😭
@naumkapuziko, о, собрат😄✌️После бассейна очень кушать хочется) Тут ещё проблема в ленивой попе-мне нужен контролирующий орган-тренер😄
Мне самой сейчас все некогда начать тренироваться. Но у меня хуже ситуация-мне нужно нарастить мышцы обратно(очень похудела), а это намного сложнее,чем худеть😩😩😩
Я тоже занималась волейболом✌🏻😁 но игровая тренировка и тренировка в зале отличаются друг от друга. Вы можете придти вечером в зал позаниматься и потом дома рухнете на кровать и ничего не сможете делать по дому,а может наоборот сработать- не сможете уснуть долго. В бассейн безусловно лучше всего ходить рано утром. Это капец какой заряд энергии на день💪🏼
@naumkapuziko, я в "молодости" в волейбол играла 9 лет😄комфортнее вечером конечно, ну и получится только вечером, ибо кроме мужа оставить ребёнка не кому)
Надо постараться 😀😉начните хотя бы с двух раз в неделю))) вы раньше тренировались? Вам когда комфортно тренироваться утром или вечером?
@naumkapuziko, ох, спасибо большое за совет😉где б ещё времени столько взять🙈
Вы лучше ходите в зал 2раза в неделю и 2 раза в бассейн. И в разные дни☝🏼уберите из рациона простые углеводы,добавьте сложные углеводы,белок и пейте воду. Эффект не заставит себя долго ждать😋😋муж тренер в бассейне,т.е я не с потолка взяла это)) я сама с ним в форме себя всегда держу))
@mashamisha1110, прям было заметно визуально. Мне кажется с тренером надо плавать, будет результат.
@prosto_stasya, ну, и я так думаю. Если жрать как не в себя в любом случае распухнешь. В Динамо хочу податься, там вроде и зал,и басик,и сауна. А самое главное в 200 метрах от дома🏃♀️
Я худела 1 раз в жизни 😂😂. Плавала по 40 минут, но каждый день в течение 2х месяцев.
@mashamisha1110 если закончить заниматься и придерживаться правильного питания как привычка, то весь результат будет на месте) а если закончить тренировки и с этим же жрать как бегемот, то естественно вернётся все)
Для тонуса, похудение это питание и физ.нагрузки другого плана
@lovesummer, ну вот комбо- не жрать и бассейн😄 а то Муж говорит что если идти в спортзал, как только перестанешь заниматься опять распухнешь, а бассейн мол норм🤔
Лучшее средство для похудения - не жрать 😄 а бассейн для тонуса тела отлично подходит.
Читаю книгу сейчас ковалькова "худеем с умом", он против холодного бассейна (!) как средства для похудения - из-за холода организм накапливает жир, он за ходьбу и бег , какую воду он считает холодной -не уточняет..но басик "подтягивает" немного тело -это факт) а книга -супер, все очень доходчиво и понятно)
@mashamisha1110, 😂😂