Кто молодец? Я молодец!!😜🤣🤣🤣
Ладно, на самом деле далеко не молодец, но начало положено - я наконец-то собралась с духом, взяла силу воли в кулак, складки в руки и подключила физические упражнения😲💥💥💥
Для меня это действительно глобальное событие. Хотя Никите уже 2 года, но шов от кс до сих пор время от времени доставляет дискомфорт, а ребенок занимает почти 100% времени... так что со спортом не складывалось, но мне надоело быть пампушкой и пришла пора скинуть свои жировые оковы🤣
нет, это не значит что до этого я ничего не делала. Весьма успешно я скинула 10 кг на пп и пеших прогулках с ребенком. Но пришла пора подключить физические упражнения😋 начать я решила с всем известной Джиллиан Маклс. Меня привлекла в первую очередь продолжительность занятий - в пределах получаса и плюс я обожаю интенсивные аэробные тренировки в режиме нон-стоп😍
Конечно, больших надежд на получасовые занятия не возлагаю, но как уже сказала выше - это только начало😏 хотя мне кажется эффект будет даже от 10минутной тренировки, вопрос лишь в том какие упражнения она будет включать плюс питание.
Итак, занимаюсь 3й день, ощущения прекрасные) когда впервые смотрела видео подумала "пфффф, и как с помощью ЭТОГО можно похудеть???" На деле все оказалось далекооо не так просто🙈 жрать было определенно легче🤣🤣🤣 после тренировки я пыхтела как паровоз а лицо приобрело такой цвет будто я час просидеоа в парилке😆😆
В общем, выматывает на ура, главное себя не жалеть, выкладываться на все 100, соблюдать технику и правильно дышать. Я, честно признаться, пока далеко не все упражнения могу выполнять илеально. Точнее к концу времени сдаю и тело уже не слушается, но держусь как могу😁посмотрим, что будет к концу 10 дня.
Очень боялась 2-4 дня, точнее боли в мышцах, офигевших от свалившейся ни с того ни с сего нагрузки🙈пока все вполне себе терпимо) мышцы болят, и даже неслабо, особенно бедра и голени. Полдня набиралась мужества начать тренировку, казалось что не смогу, тело не будет слушаться🙈🙈🙈 но как только начала стало сразу легче, и упражнения выполнила лучше чем в прошлый раз😍правда позже эта боль вернулась в троекратном размере, но сейчас это уже кажется приятным😁 короче, пришлось пересилить себя, но я конечно не жалею) хотя думаю никто после тренировки не жалеет что пошел на нее😂 питание тоже стараюсь держать👌 надеюсь, не пойду по кривой дорожке и доведу дело до конца, то есть пройду все 3 ступени за 30 дней😥 единственное думаю если за 10 дней не буду идеально без какого-либо напряга выполнять упражнения, то продолжу заниматься до уверенного выполнения, иначе какой смысл? Еще включила несколько упражнений от себя на бедра, ягодицы и пресс. Как-то так)
Не знаю зачем пишу это сюда, но очень хочется поделиться😅🙈