Как не давать себе срываться на негатив, возможно ли это?

Понятно, что все мы люди, и многие из нас очень даже эмоциональные. И даже владея всеми умениями и знаниями – нет-нет, да и сорвешься в какой-нибудь негативной ситуации. И это НОРМАЛЬНО. Ну поплакали, попереживали и хватит! Пора переключаться!

Плохо, если вы в этой ситуации «застреваете». Начинаете вспоминать, прокручивать события, думать, а что было бы, если бы вы сделали по-другому. Еще хуже, если вы начинаете переживать, что все, раз позволили себе негативные эмоции – позитивом можно больше не напрягаться. А это уже как сорваться на переедание во время диеты. Одно дело, если вы соблазнились и просто съели мороженое. И совсем другое – если вы решили, что диете конец, и можно есть торт и запивать его борщом.

Поэтому научитесь перешагивать негативные моменты, всякое бывает. Не вините себя, что не так отреагировали – имеете право! Не ищите варианты как могло бы быть в другом случае – ведь вы этого не знаете, а вдруг было бы еще хуже? Некоторые мелкие негативные происшествия отводят от нас крупные проблемы, просто мы этого можем не знать.🙌🏻

А если грустные мысли одолевают вас – пользуйтесь техниками «Маяк» и «Переключатель». Техника "Маяк" позволит вам почувствовать внутри себя силу, а техника «Переключатель» просто поможет вашему подсознанию вспомнить ощущения, когда вы чувствовали себя счастливым. Найти эти техники можно по тегам #техника_переключатель и #техника_маяк

Так же мне очень нравится легенда о царе Соломоне. У него было кольцо, на котором с одной стороны было написано – "Все проходит". А с другой стороны – "И это тоже пройдет». Почаще вспоминайте об этом 🤗

Ставьте лайк за позитив и подписывайтесь ☝🏻