Прошу совета)кто как борется с бессонницей? Уже второй месяц не могу нормально спать, ни днём , ни ночью, какой-то…

@narestenko, ох, мне даже таблетки не помогают)))) молочко для меня бездейственно)))

мне помогает теплое молоко с печенькой.прям стаканчик если сна нет и через пол часа я уже дрыхну.🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Я вычитала во время беременности, что перед сном можно нюхать валерьянку （жидкую）пару раз одной ноздрей глубокий вдох, пару раз другой 😀 смешно, но мне помогало

Магний от всех проблем))) ну и прохлада в комнате

А для меня вообще проблема заснуть... Уже засыпаю от бессилия и усталости пялиться в потолок или телефон... Голова, глаза болят, не могу уже

Девочки, та же фигня 😥уснула сегодня в 2, проснулась в 7... Ну как так-то?..сна ни в одном глазу, под утро не знаю как лечь, все позы неудобные. Может днём получится вздремнуть

Тоже не спала. Днём отсыпалась

Я ночью сплю 1-3 часа, и днем 2 раза так же. Не знаю, почему так...

У меня еще кошмары идут плюсом

Это норма ) я никак не боролась: спада когда хотела, а не когда надо))