Уррра 👏🏻👏🏻👏🏻 мы сделали это😎. Специально для вас мы с @julia_wellness_ (страница в ИГ) подготовили супер-полезные таблички, которые вы сможете сохранить себе на телефон📲!

Так что ТЫК-ТЫК 💗пальчиками по картинке и смотрим фото в комментариях ☺️.

#джамиля_памятки 💚

Что хочется сказать❓

▶️Сроки введения фруктов🍐 и ягод🍓условные и могут меняться в зависимости от места проживания🏝. Например, в Испании🇪🇸 доктора👩🏼‍⚕️часто рекомендуют начинать прикорм с апельсинов🍊, а в Мексике🇲🇽 с местных экзотических фруктов🍍. В среднем сроки введения прописаны для стран СНГ (Россия 🇷🇺, Казахстан 🇰🇿, Украина 🇺🇦 и т.д.).

▶️Экзотические фрукты🍍в основном могут вводиться после года👦🏼, но если есть реакция, то знакомство с ними лучше отложить до 3 лет.

▶️Цитрусовые🍋 в большинстве стран рекомендуется вводить не ранее года, но многие врачи👩🏼‍⚕️стран СНГ рекомендуют их только после 3 лет.

▶️По объёмам фруктов 🥝достаточно сложно сказать, так как многие из них имеют свои собственные суточные пропорции.

▶️По объёмам ягод🍒в среднем все выглядит так: начинаем с нескольких ягодок🍇 (не более 1 ч.л) в течение 3 дней-1 недели - увеличиваем до 1 ст.л.🥄 и постепенно:

✔️до 1 года можно довести до 30-50 гр.

✔️1-3 года - 100-150 гр.

✔️после 3 лет - 200 гр.

▶️Помните, что до года общий суточный объём фруктов🍎/ягод это около 130 гр, а после года - около 200-250 гр.

❓А ваши детки любят фрукты/ягоды? Кстати, есть среди нас мамы, которые начинали прикорм с фруктов🍏?

🌷Желаем вам прекрасного вечера и с удовольствием ответим на все ваши вопросы😘