@leron1214 будьте здоровы)

@parkhomienkoalina спасибо большое)

Я хоть и не беременна,но раньше чувствую что па начинается,сразу фенозипам.....а теперь научилась справляться с ними без препаратов,я об этом много читала....делаю дыхательную гимнастику ...вот чувствуете что начинается и сразу 1.расслабляемся,и быстро отключаем голову,и стараемся не думать об атаке 2.Делаем медленный и глубокий вдох,задерживаем так на пару секунд и очееень медленно выдыхаем,делаем так раз 10,это по началу трудно,так как когда атака начинается,всегда кажется что наоборот воздуха не хватает,и мы начинаем учащенное дыхание,а это приводит к переизбытку кислорода в крови ,и наоборот начинает кружиться голова,и учащается серцебиение!!!На самом деле,все у нас в голове,надо научиться психологически с ними справляться.У меня были такие атаки...прям на работе,что скорую вызывала постоянно,ещё очень хороший совет дам вам:контрастный душ,побольше прогулок на свежем воздухе,и можно попить слабые успокоительные на травках )))))И все будет хорошо)

Пытаюсь отвлечься, думать о чем нибудь хорошем, воду пью и дышать стараюсь спокойнее.

@leron1214, у меня давно не было, и накрыло раз.. я конечно всех оповестила что умираю и скорую вызвала, ппц был

@kotkins при беременности не знаю,а плсле дело привычное!

@leron1214, Вы уже должны знать, как помогать себе сразу, раз это не ново

@katusha1986 я мучаюсь уже 3 года росле первого ребенка;((до беременности второй были ПА ,в первом триместре ,а так затихло ,но тут как нахлынуло и страх задыхаюсь(

Да. Спасалась атараксом и эглонилом

@katusha1986 у впс до беременности были ПА?

@katusha1986 я вечером ходила ходила голова ватная была и как буд то вескт защемило и сразу за трясло и ПА;(((

Незнаю

@katusha1986 у ме сегодня была истерика утром из за этого может быть?

У меня. И до сих пор есть. Стараюсь просто отвлекаться. Пою, приседаю, дышу в пакет. Препараты никакие не пью