Девочки примерно за 10 дней набрала 1.200 😫😫😫что делать ,вроде особо не ем ничего из-за жары ,но набрала оч много
@svetaahmedova, отеки могут быть и внутренние,постарайтесь не есть соль,пить чистую воду почаще и не употреблять соль хотя бы недельку
@ekulia.84, в том то и дело что нет отеков ,сегодня в жк тож сказали что нет отеков .типо гит много ешь поэтому
Я исключила сладкое и не ем ночью,только фрукты.Мне это помогает не набирать,Обедаю плотно