Девочки Комса шлюзовой !!! Давайте вместе бегать !!! Пить горячий чай - болтать !!! Выберем себе один денёчек в неделю -…

Я за фитнес, бегать это совсем не мое (

В пятницу в комсе есть трени)

Я для себя, кажется, нашла фитнес - подъем на 12 этаж пешком. Приглашаю присоединиться 😄 Одно из лучших жиросжигающих упражнений и бесплатное 😂 Незасраный подъезд прилагается, ибо под охраной 🌸

@lighter, сколько раз в день?

@mamaelay1203, я пока только придумала это радостное развлечение - ещё не тестировала 😄 Вот планирую дочь передать в заботливые руки мужа и протестить подъезд. Посмотрю, на каком этаже надо будет вызывать врачей 😄

@lighter, я вот вчера приехала домой отдыхали решила, что уже пора заняться собой 🙈может тоже лестницу протестировать )) как раз на 7 живём, 2-3 раза за 1 подход подняться и спуститься

@mamaelay1203, отличное решение. Подъем вверх - одно из самых эффективных упражнений по сжиганию калорий. И рядом с домом, и бесплатное 😄

Может, потом подключу скакалку, но пока не готова 🙈

@lighter, мне худеть не надо, итак худая, но ноги и попа висят ))

Я каждый вечер собираюсь пешком ходить начать 😂😂😂 2 года уж собираюсь 😅😅😅 а вообще я бы погуляла, ходьба тоже очень полезное упражнение) или к воде куда съездила) поплавать тоже полезно)

Живу на 5 этаже, каждый день как минимум два раза поднимаюсь и причем с коляской, а толку 0