Почему беременной не спится? 🤦‍♀️

Статистика говорит, что 78% беременных испытывают трудности со сном в период вынашивания и по меньшей мере 97% женщин страдают от бессонницы в третьем триместре беременности....

И причин этому может быть множество: как физиологических, так и психологических. У многих нарушение сна отмечается уже с первых недель беременности. Некоторые специалисты считают это, как и появление сонливости, одним из ранних признаков беременности и объясняют его гормональными изменениями. Но все же в большинстве случаев бессонница начинает беспокоить беременных в третьем триместре. 🤰🤰🤰🤰🤰

Все труднее становится удобно умоститься в кровати, у кого-то появляется одышка или изжога, многих мучают судороги в ногах и боли в пояснице или боку, из-за растяжения жутко зудит кожа, малыш слишком активно и подолгу развлекается, а ко всему еще бесконечно хочется в туалет. Ситуацию усугубляют хроническая усталость, стрессы, боязнь предстоящих родов и другие ситуативные факторы. 🐼🐼🐼🐼🐼

Найдите занятие, которое поможет вам отпускать напряжение и заряжаться энергией и позитивом.

🌸🌸🌸🌸

Это может быть прогулка на свежем воздухе, рукоделие, йога для беременных, чтение и тд.

В нашем йога центре после занятия, будущие мамочки отдыхают в гамаке, восстанавливаются и сами окунаются в состояние своего ребёнка, качающегося в утробе матери.

Поделитесь, мучает или мучала вас бессонница и как с ней справлялись?🙌🏻💞🙏🏽

Ждём Вас на пробное занятие по пн ср и пят в 11:15.

Роз 117, 4 этаж.

Запись 89631626699.