Девченки, не знаю что делать, как бросила кормить ( 6 мес назад) так растолстела на 13 кг! Ела в той…

500 это много, даже очень. Попробуй снизить ккал в день и усилить тренировки

@oktaybrina я не могу спускаться ниже моего уровня же... Хорошо бы много кардио, но у меня колено чет не позволяет пока( я прям за 1,5 месяца растолстела! не знаю как так вышло

Я когда ем 1800 ккал тоже толстею, когда ем меньше 1200 худею)

А у меня как вес встал год назад так и есть ,щас приеду буду бегать опять и не жрать

@olgakazantceva ну так у меня рост 182) а 1200 это очень мало

@viktoriavi я раньше зоть на велике ездила, а сейчас с этим коленом уже в дом престарелых пора

@ksu.chy да я тоже разваливаться начала (

Я думаю, это гормональное! Организм перестраивается... Пройдёт немного времени и вес вернётся в норму) Если правильно питаться и немного заниматься спортом ) Кушать меньшн 1500-1800 ккал не нужно точно, у вас маленький ребёнок, сил и энергии на него не будет

@ksu.chy ух ты какая высокая😀

1400 ккал норма в день, какая разница какой рост?! 1200 уже дефицит, при нем вы будете худеть, это при условии что нет кардио вообще

@aaa551 я прям вижу как вы разбираетесь в питании) разница колоссальная) масса тела больше) мышечной массы больше ) если 1200 ккал ( а это наименьшая калорийность , которая нужна лишь для затраты жизнеобеспечения) , АО первых от нехватки белка организм будет расщеплять мышцы, притом не только с задницы, но и с сердца и т.д , рано или поздно организм привыкнет, месяца за 3, и придется опускаться еще ниже по ккал, а это просто недопустимо! Моя норма, с моими нагрузками 1800, с учетом чтоб не худеть я должна есть 2200, но вот колено болит, не могу тратить больше ккал!

@olgakazantceva я да) шикарная большая женщина 😂

@little_alice просто я думала, все это фигня) а вот по факту не фигня

Ну смотрите как вы прекрасно разобрались, смысл спрашивать тогда советы?!

@aaa551 я больше про гормоны спрашивала

Так сходите к эндокринологу

И в посте вообще ни слова про гормоны, только бжу и спорт 😏🤔

@aaa551 было бы время , пошла бы ко всем врачам) но увы) с дочкой сильно не походишь)

1000 калорий. В день и

Будешь худеть я так скинула 25 кг за 4 мес

@aaa551, это бред, расчёт рск основывается на уникальных факторах, включая возраст, вес, рост, пол и уровень активности. При росте 182 и даже умеренных физ нагрузках 1200 это катастрофически мало!!! Даже считать рск не нужно, это сразу понятно! Ксюша, это точно гормональное! Только представь, какую нагрузку на женский организм оказывает грудное вскармливание, завершение гв - это большие перемены для организма! Подожди немного, вес скоро придёт в норму! Только не вздумай голодать ! Ребёночку нужна энергичная, сытая, розовощекая Мама )) 😜💋💋

Гормоны шалят после гв. А я вот лично на 15 кг поправилась как лактация установилась, сразу за два месяца разнесло. Хотя с роддома еще худее, чем до беременности вышла. Так что ждите когда гормональный фон восстановится.

@little_alice, вы такая вездесущая, во всех приложениях успеваете оставить комментарии, как интересно на ребенка время находите?! И вот прям так без анализов выставляете диагнозы! Феномен просто!

@aaa551, ребёнок сейчас спит, я рядом с коляской сижу на лавочке на улице ) на доченьку время хватает ) и на интернет хватает ) и на домашние дела , и даже на работу 😏👌🏻 только че к чему вы это написали непонятно 😂 И вроде в приложениях других меня нет.. Что вы имеете ввиду говоря про мою вездесущность?)))

@little_alice, ну Яну Зародыш как то тяжело спутать с кем то другим

@aaa551, откуда фамилию мою знаете? Где ещё за мной следите?)) Я вот вас впервые вижу 😁

@little_alice, да ну что вы, я не слежу, просто такую фамилию сложно просмотреть, хотя сначала думала что это вовсе не фамилия 😄😄😄

@aaa551, здесь моя фамилия не указана

@aaa551, откуда узнали?

@aaa551, давненько таких как вы здесь не видела) колкостей столько не по теме😶 @little_alice, какая ты популярная😁

@aleandr, сочту это за комплимент)

@aleandr, аж страшно становится))))) 😭😭😭 А она молчит, наверное, ищет на моей страничке здесь фамилию, чтоб отскринить 😁 Но блин нет её здесь! Кто она такая 😁😳

@little_alice, наверное в вк где-нибудь видела или в Инстаграмме? Может у тебя там такие же фотки?

@aleandr, хз откуда они такие берутся 😁

@ksu.chy, Ксюша, я надеюсь, ты понимаешь, что 1000 и 1200 это копыта отбросить... не вздумай есть по 1000... потом вообще никогда не похудеешь... ты уверена вообще, что это лишний вес?

Вообще я думаю правда после гв гормональный фон перестраивается, ну и на гв правда прилично тратится. Поэтому нужно найти другой способ расхода энергии

@olenkabox согласна..че то у вас какая то нереальномаленькая калорийность

Сходите к эндокринологу, это могут быть гормональные нарушения. Знаю экдокринолога, который и весом занимается

@little_alice, потому декрет открывает много возможностей, как оказалось следить за людьми, за вами например😆😆😆

@little_alice да я знаю, есть еще кте какие факторы указывающие на гормоны... Например волосы в тех местах в которых их раньше и в помине не было!!!!! Вообще даже лицо какое то другое.... Надо бы сдать, да то одно то другое(

@fox170683 ну это видимо у кого как! Я на гв наоборот худела( думала так и будет

@aleandr не говорите, ох уж эти беременные

@olenkabox ну я прям в свои вещи не влажу))))) конечно же понимаб! По этому и ем 1800-2000 мне дороги мои зубы, мышцы( да да они у меня есть, давно тренируюсь) и вообще красота)

@nbru что за врач? У меня нет переизбытка веса, пока... Но в штаны не влажу

@little_alice слушай, ну какая то странная беременная! Не обращай внимания, у нее тоже гормоны видимо

@ksu.chy Басина Марина Игоревна

@nbru спасиьо!

@ksu.chy в любом случае, проверить щитовидку и гормоны не помешало бы никому. Я вот когда-то начала худеть довольно быстро, порадовалась, конечно, и жила себе счастливо, пока мама не отправила меня к Басиной, тк у мамы как раз тоже проблемы были. Сдала анализы, пришла, и что мы имеем? Болезнь, которая потом долгие годы мешала мне забеременеть (ну и не только она). А так я чувствовала себя вполне здоровой. В итоге живу всю жизнь теперь на гормонах

@valeriya_kucherenko, 29 недель - это ж ещё не декрет даже )) 😭🔫@ksu.chy, да я и не обращаю 😌На счёт веса не переживай, все будет хорошо и скоро придёт в норму 👌🏻👌🏻👌🏻

👂🏼👂🏼👂🏼👂🏼

@little_alice, я была в декрете с первого дня беременности)))))но даже мне не было так скучно, что б следить за людьми😆😆😆

@nbru у меня вообще фиговая наследственносьь...а она где принимает?

@ksu.chy на 10 лет октября, остановка 25 линия. В 2гис можно просто фамилию набрать и выйдет адрес. С меня денег не драла. Если и отправляла на доп анализы, то всегда говорила "позвони и скажи результаты", не просила прийти и заплатить за визит еще раз.

@nbru скажет мне меньше жрать 😂

Не факт, она же эндокринолог в первую очередь. Да и вы сами пишите, что едите не много

@nbru все равно это как стереотип уже) 1800 ккал это прям много еды, если она ПП! Раньше я худела на этом количестве ккал) ну правда и тренировки были активней) и мне все время казалось, что я для похудения иного ем) прям парилась) но см и весы показывали другое

@ksu.chy так все же может быть не так, как вы думаете. Могут быть нарушения гормональные. Тогда будет их коррекция. Бывает так, что вы хоть вообще не ешьте, а толстеть все равно будете, тк есть нарушение, которое пеперастет со временем в болезнь, а бывает как у меня - едите-едите, а худеете на глазах и душу уже богу отдаете. Поэтому в 8 мес мне пришлось завязать с гв и пить таблетки. Я уже не могла ни петь-ни свистеть.

@nbru да уж, надо проверяться в любом случае в принципе