Напишите распорядок дня у наших сверстников)) хочу поменять что-то,у нас получается завтрак 8, потом 12, 16 ч,кефир в 18 и в 20 едим кашу(гречкк,рис,) вот я хочу это как-то исправить,на ночь сильно плотно,не рекомендуется же кушать((
Просыпается по-разному, от 6:30 до 8:30, но чаще, конечно, рано, соответственно, время завтрака варьируется от 7:30 до 9:00, обед в 13:00, в 18:00 творожок (100 г) с фруктовым пюре (200 г), перед сном 20:30:21:00 кефир или жидкая каша. Спит чаще всего два раза, около 11 до пол 1 и около 4-5 часа полтора
С года до 1,6 был такой: в 8.00-каша, блинчики или ещё что -то. 11-кисломолочка любая -сон- в 13-суп, тефтелька с гарниром или овощи, в 16- творожок; йогурт; печенье; булочка; фруктовое пюре. В 17 -второй сон, 20- омлет; каша. Могла на ужин предложить то что за общим столом , но если не оч хорошо поел то на ночь кашу.