#завтрак

гречневая кашка с бананом и ежевикой🍌

•гречневая крупа - 25 гр.

•вода - 150 мл.

•банан - 50 гр.

•ежевика - 10 гр.

•сливочное масло - 3 гр.

1. перебираем и промываем гречку, заливаем водой и оставляем на ночь. Утром каша уже набухла, сливаем воду, добавляем 150 мл очищенной воды и варим 5 мин после закипания. Минимум термической обработки позволяют сохранить больше полезных веществ.

2. Гречку, банан и ежевику перебиваем блендером до нужной консистенции. При необходимости - добавляем воду, в которой варилась каша. Выход примерно 180 гр.

4. К немного остывшей каше добавляем сливочное масло.

Приятного аппетита вашим малышам😊

#чтоестденис#чтоприготовить#прикорм