Девченки, с появлением ребенка хожу сутулая ужасно, особенно сейчас, когда мы любим сутками ходить…

От массажа станет немного легче. Нужно делать специальные упражнения. Я ходила к вертебрологу,она подобрала мне комплекс. Эффект замечательный,боли ушли,легче держать осанку. Но я ленивая жопа,болеть перестало-зарядку не делаю. Корсет врач не советовала,мол мышцы слабые,спазмированные,а вы им ещё нагрузку даёте-будет болеть спина. Нужно постепенно укреплять мышечный корсет упражнениями.

На йогу или пилатес и массажи

@sieger @red_lable спасибо, буду пробовать

https://www.instagram.com/p/BTve8oRjpoF/ делайте такую зарядку

@elis.nati спасибо посмотрю