Примите душ прохладный...выпейте чай или воду с лимоном...

@iraleha кстати валерьянка не совсем полезна при беременности а в первом триместре так вообще нельзя...это в крайних случаях и то когда это действительно необходимо.

@iraleha спасибо ,хорошо 🤗

@asenkapashaeva валерьянку можно ) мне сама акушерка сказала . Полезно в нашем положении !

@asenkapashaeva (((((

@iraleha а мне в аптеке сказали нельзя

@aleka999 ну у меня тоже так ((((

блииин я тоже не сплю ночью((( или сплю по 15-20минут( и хожу(

@tany.almaty хорошо ,спасибо

Выпить теплую водичку с медом и ноги в холодной воде подержать минутку.

@aihanumka хорошо спасибо

глицин за 20 минут до сна попробуйте 🤗

@iraleha не помогает (((пробовала (

Вечернию валерьянку зеленую .