Девочки,кажется заболеваю, ломит тело и болит голова. Как можно предотвратить?

На ночь ребенка покормить хорошенько чтоб дольше спал,и выпейте терафлю и инсти чай и спать...помогает...я так делаю если чуствую,что начинаю вот вот болеть)

Ибуфенд выпей