Девочки, кто делает вакуум ? Как долго ( сколько времени за один подход я должна выполнять упражнение ?) и сколько…
Девочки, кто делает вакуум ? Как долго ( сколько времени за один подход я должна выполнять упражнение ?) и сколько подходов в день надо делать? В интернете много всего и я уже запуталась 🤔
Наталья·
Мама двоих (1 год, 15 лет)
Только с утра натощак, я делаю 5 раз
Мила·
Мама двоих (1 год, 13 лет)
На тощак утром минут 10-15
Фарида·
Мама сына-младенца
Просто в течении дня когда вспомню
Екатерина·
Мама сына-младенца
Просветите меня,пожалуйста,что такое вакуум?
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
В течение дня делала, как вспомю, по 5-8 раз. За 19 дней мешок ушел
Екатерина·
Мама сына-младенца
С утра, натощак, по 4-5 раз за 1 подход
kot_kot·
Натощак 10 раз
kot_kot·
@marfaurevna Упражнение для живота, лучше видео на ютубе посмотрите, а то так трудно объяснить, как делать
Екатерина·
Мама сына-младенца
@kot_kot спасибо💓💖
Елена·
Мама дочки-младенца
@kato88, а сколько раз в день? Ну хотя бы приблизительно
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
@elenakhliupkina от 5 до 10 где-то)