@svetlana_0007 сахар сказали не мерить пока, будем ждать следующих анализов. Посмотрела таблицу) Спасибо)

Сегодня была у эндокринолога по поводу ГСД. Сказала скачать таблицу с гликемическим индексом и все продукты, у которых ГИ 70 и выше исключить.
Питаться 5-6 раз в день по-маленьку. Измерять сахар 5-6 раз в день. С утра он дб меньше 5.1, через час после еды не больше 7.
40 минут в день ходьба, 20 минут ходьбы перед сном.

@lenny001 спасибо за советы)

@marialapustina2608 конечно, контролировать потребление сахара нужно всем, не важно, есть предрасположенность или нет, ничего полезного, например, в булках точно нет 😊 Разговаривала с одной беременной, она сказала, что у нее сахар был 5.5, врач сказала сдать дополнительно ТТГ и если гормон в норме, тогда переживать точно не стоит. А так я решила для себя просто ограничить сладкое, стараться не есть жирное, колбасы и т.д. вобщем полное ПП 😊

@lenny001 сегодня ходила в гинекологу, сказала сахар 5.0 и если будет 5.1 при следующей сдачи крови то тоже заставит глюкометром пользоваться, напугала сахарным диабетом. (Предрасположеность есть к нему, бабушка и дедушка с сахарным диабетом)

У меня когда чай сладкий пью вообще на уровень глюкозы не влияет, а вот если углеводов типа булок наемся зашкаливает. Просто хожу в обнимку с глюкометром. Не ем печеньки и булочки, фрукты стараюсь есть до 17.00. И норм. И ужинать не позже 9 часов вечера за 2 часа до сна

Привет, я почти 3 недели на диете. Первый раз сдавала на 10 неделе, сахар был 5.3, потом 5.09. Эндокринолог сказала, что нужна диета и измерение глюкозы глюкометром. Сейчас не ем сладкое, иногда могу съесть сушку, сухарик или добавляю ложку варенья, например, в кашу. А так нужно измерять углеводы в хлебных единицах, за основной прием пищи надо съесть не больше 5 хлебных единиц, за перекус не более 2. Например, один средний банан - это 2 хлебные единицы. По диете эндокринолог должен все рассказать вам😊. Единственное, я считаю, что это перебор, потому что если бы сахар был 7 и выше, тогда да, а при таких показателях, все нормально у нас. Тем более эти нормы появились в 2012 году, до этого нормой считалось у беременных 5.5 😊 после диеты сахар упал у меня до 4.6