Как первопроходец во всех вопросах связанных с беременностью и родами много читала, гуглила, ютубила, ходила на Sweet pregnancy day☝
Для себя самым информативным, доступным, "без воды" выделила курс Александра Кобаса "Естественные роды"👍
Рассказывает и показывает ☝ как правильно дышать во время схваток и потуг, как правильно тужиться, чтобы не навредить ни ребёнку, ни себе и ещё много всего...
Помогли его рекомендации или нет, будет понятно позже)
Ссылку оставлю, может кому-то интересно посмотреть.
ссылка
Комментарии
@miss-natali, я надеюсь что не забуду, но доверяюсь врачам. Потому что в такой панике я буду думать не о том как правильно дышать.
@julia_sashina я все вспомнила, это лишь от вас зависит. А еще я дома тренировалась правильно дышать.
Я тоже его смотрела. Думала на родах все забуду. Ничего подобного, главное взять себя в руки. Дыхание по нему мне оооочень помогло. Схватки так легче перетерпеть и можно расслабится, хотя кажется, что это нереально когда болит. На потугах тоже легче было с дыханием. Во всяком случая я не порвалась, хоть в конце и пришлось делать эпизио, но это из-за проблем с глазами. Так что смотрите, тренируйтесь дома и все будет хорошо. Легких родов!
Да, отличный канал. В своё время смотрела его. Ещё Нину Зайченко с ее каналом о гв люблю. Ну и про слинги ее отдельный канал в своё время стал находкой для меня.