Девочки такой вопрос. Может кто подскажет.вопрос про спорт.как убрать лишнее. Какие самые эффективные упражнения для живота,попы и рук?в домашних условиях.возможности пока ходить в зал нет. Хочу до годовщины свадьбы себя в порядок привести,а то после 2 кс вообще живот ужас
Лучший комментарий
Комментарии
@nelmo, в Твери два батутных центра. @knopochka69, конечно не только пп. Подсчёт калорий, осознанное питание! Это главное. Так как и правильную еду можно переедать. И конечно даже дома можно делать упражнения на все группы мышц
@mashuliya ну я вот посмотрела фитнес план 30 дней.мне очень понравилось.буду пока по этому заниматься
Вы аккуратнее после КС! Лучше начать с дыхательных упражнений, на живот хорошо вакуум, можно в нете поискать дыхательную гимнастику Марины Корпан. А Джилиан Майклз пока не вздумайте даже, это жесть, особенно после КС. Я до сих пор на неё не решаюсь, т.к. изредка шов побаливает
@knopochka69 да так набрать, а потом будет написано фитнесс план 30 дней
@olesya69 вообще пол года нельзя.но потихоньку можно начинать если проблем нет и шов хорошо зажигает. Если просто лежать и не заниматься ничем спайки могут появиться
Очень крутое приложение 30 дней там все упражнения на всё, у меня по их занятиям на пресс через неделю уже рельеф был
А я читала про физические упражнения статью и говорили, что бегать нельзя т.к. может молоко пропасть. Потому что бег затрачивает очень много энергии, которой потом не хватает, что бы молоко образовалось.
Для живота вакуум помогает
Для попы приседы и выпады
И бег помогает для всего , полчаса бега в день и через месяц отличный результат
Ааа... Тогда ясно:) я все мечтаю походить на батут... Значит пока не судьба:)
@nelmo я в Ступино. Московская область. Занятия называются джампинг
@bimboombom а где у нас в Твери батут есть? Когда искала нашла только для детских занятий. Подскажете?
@knopochka69 ну да.я на улице может буду,а то от моих прыжков до 1 этажа провалюсь))
Ну зал конечно не плохо. только я весила 86 и ходила прыгать на батутах. Выходила вся мокрая. Но моя спина этого не выдержала. Я слегла от болей. Осталось только пп и скинула гораздо больше
Установите приложение Runtastic Results 👍👍👍 Для попы и рук программа бесплатная. Остальные платные.
@knopochka69 много воды ППмне помогло. Начинала с залом и ПП. Не оч эффект
@bimboombom да вот на гв питание только правильное.попробуй что то не правильно съесть😁
Насть давай со мной?) буду по джиллиан майклс заниматься
Почему живот на фото кажется больше, чем в зеркале?
Осознала, что у меня почти нет фото с животом🤰
Надо это исправлять, неизвестно сколько мне осталось.
Только на фото я вижу какой же большой живот🙈
В зеркале как будто не так кажется😁
Почему беременный живот вызывает больше реакций, чем плоский?
Если у вас настроение побесить людей на улице то оголяйте беременный живот 😄 работает отлично ! Таких перекошенных лиц я давно не видела 😄
Интересно , почему ходить с голым плоским животом у нас норм, а с беременным прям 🥴
Как проживать схватки: фитбол или лечь?
Кто как проживал схватки?)
Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче)
НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳
Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Девочки, а вы прячете или прятали свои животы беременные?
Я нахамила бабке, потому что она мне сказала: «нам надо с вами платьями поменяться, живот прятать надо, от этого и дети такие»
И ладно бы где-то я шарилась. Я сидела в кардиоцентре ждала папу. У нас запрет на животы?
На мне черное платье футболка, ниже колен. Фотки нет, но это же платье футболка🤦🏼♀️ пузо же не голое. Оно большое и в любом наряде будет его видно.
Чума бл*ть, все настроение испортила 🤦🏼♀️
Что лучше: подтяжка груди или абдоминопластика?
Девочки
Давайте голосовать
Что хуже
Грудь висюлька или живот.
Кто за красивую грудь
Кто за слегка плоский живот
Живот же я опять могу наесть 😭😂
Пси: выбираю между абдоминопластикой и подтяжкой груди без импланта
@knopochka69 да так набрать, а потом будет написано фитнесс план 30 дней