Девочки, делали ли вы приседания на моем сроке? А то попа и ноги "рыхлые" стали😞

Лучше не надо

Тоже рыхлые, но упражнения включающие пресс запрещены. Если воли хватит, может буду на дорожке в гору ходит

А какие отношения с фитнесом у вас были до беременности? Рыхлые они из-за гормонов стали,всё придет в норму после родов. Приседы/выпады могут справоцировать тонус

На носочках ходи) посуду моешь и напрягай ноги и попу, так мышцы дряхлеть не будут и если много ходить гулять, что беременным как раз очень полезно, то тоже всё будет норм)

Приседать в принципе плохо во время Б, а заниматься приседаниями и подавно! Так что потерпите! Понятное дело не приятно, но малыш куда важнее

Спасибо,девочки! Просто я до беременности периодически приседала,а теперь вот в сомнениях была. Но теперь точно знаю,что нельзя)

Для поддержания формы старайтесь побольше пешком гулять, хотя б км по 5 в день.

Приседала в 39 недель что бы быстрее родить, вам сейчас на таком сроке не советую

Нельзя присядать. Быстрая ходьба, бег тоже не подойдут. Мышцы пресса в них работают.

Я всю беременность очень много ходила пешком. Рыхлая попа всё равно. Надеюсь родить без кесарева и скорее присядать, а то противно жутко.