Соблюдала диету до 3-х месяцев, ела все только варёное или на пару, никакой капусты!!! И аллергенных продуктов, супчики без зажарки. Из сладкого только можно зефир, пастилу и печеньки без шоколада и прочего ))) юбилейное например

Я сразу ела все))первым делом когда из родовой привезли,выпила йогурт с персиком)и ничего у ребёнка не было)

Ешьте все и на здоровье! Диеты на ГВ это хрень. Кроме тех у кого аллергия действительно .Питание кормящей матери должно быть разнообразным ,а то потом зубы и волосы выпадут от этой диеты .А газы у вас от всего будут пока что пару месяцев после родов,но на молоко это никак не влияет.

@alenuhka67, дааа) и я спасалась, потому что первое время все кушала с огромной осторожностью и мне было проще суп есть) и не париться

@sviridenko_elena, спасибо) я до беременности вообще супы не любила, но кушала, а сейчас прям спасает)))

Йогурт, кстати, питьевой есть с яблоком и мюсли. Отлично им первое время спасалась)

Первый месяц соблюдала диету, ела супы, не ела жареное , сладкое и тд. Потом начала пробовать пастилу, зефир. И так постепенно все продукты. К слову сейчас ем и клубнику, и дыню, огурйы с помидорами, и тортики, и даже шоколадку пробовала 🙊🙈 все ок))) ребёнку это не доставило ни капли дискомфорта! у всех индивидуально , поэтому пробуйте и смотрите на реакцию

ела шоколад, торты,пирожные, арахисовуб пасту 😃 аллергия на молочку в чистом виде была до года

@eliza_m, спасибочки)))

Ой девочки))) огромнейшее Вам спасибо))) буду налаживать своё питание😊 и наблюдать за реакцией малышки)

@alenuhka67, молочку я первое время только кисломолочное ела. Первые два месяца каши на воде. Ну так, на всякий случай

Я ем шоколад. Сначала съела 3 дольки шоколада, реакции у ребенка не было). Но ем по чуть-чуть

А из сладкого пастилу и зефир можно, а еще подсела на простые печеньки

Я ела курицу вареную, творог, огурец, яблоки, яйцо, бульон, сыр, масло, через месяц стала есть макарохи, свеклу, картошку, йогурты, пила только воду и чай зеленый

@eliza_m, вот я тоже стараюсь не кушать кетчупы майонезы, чипсы. Не сильно жареное, молочку один йогурт в дня 3-4 и то без добавок...😔