Из жизни отдыхающих... Девочки, вот хочу поделиться своими впечатлениями об отдыхе с @sana✈️💦🌊👶🏼👶🏼. Вроде двое взрослых теток, с общими интересами, которые познакомились тут на почве детей и на отдыхе в итоге разругались😟. @sana изначально произвела впечатление очень приятной, умной, порядочной девушки. Творческая натура, тонкий душевный склад, которая сама ( я не в кой мере не навязывалась) предложила мне свою дружбу, всячески подкрепляя ее приятными мелочами. То сшила комфортер-зайку и подарила, ...

Как я похудела и с чего начать!

Начать надо с осознания, что результат будет не сразу, нужна система. Система - это ежедневные полезные привычки и дисциплина.🔥 Мои полезные привычки сформировались быстро. И им я не изменяю до сих пор, а именно:

- 2 литра воды в день

- Утренний массаж самыми простыми и дешевыми массажерами

- Следить за едой, которая попадает в рот и считать каждую крошечку через призму КБЖУ

- Взвешиваю любую еду, которую планирую съесть и взвешиваю себя!

- Легкий спорт, но кажд...

Оставлю здесь☀️

Может для кого-то будет мотивацией😄

Первое фото 14.03.2026

Второе фото 16.04. 2026

Дополню. Тренировки каждый день чередую на разные группы мышц по часу + каждый день степп по 40 минут и велотреннажер по 60 минут, + прогулка по 2-3 часа.

По питанию, 3-х разовое, клетчатка и белок. И норму воды выпиваю💧

ЭТО НЕ ПРОДАЖА NL( как пишут в комментариях ), я даже не знакома лично с этой продукцией и прочего🤣

Личные мои достижения😍

Девочки, спасибо всем кто поддерживает❤️🥺я очень стес...

Гигиена девочек 🛁

Сегодня хочу кратко повторить основные правила по уходу за девочками.

Пересылайте подругам-мамам😉

⠀

1️⃣ Поддерживаем физиологическую защиту — если половые органы загрязнены калом либо есть раздражение, дискомфорт, сухость - используем специальные средства для гигиены с нейтральным рН (лучше сертифицированные аптечные средства), ни в коем случае НЕ используем мамины кислые средства😉

⠀

2️⃣ Ношение подгузника не более 2-3 часов, после чего его нужно сменить, даже если он наполовину ...

Защита от солнца часть вторая✌🏽

Для тех, кто пропустил первый пост 👉🏽ссылка

В этом посте уж постараюсь не писать многобукв🤪 но это не точно😆

Короче!

Все солнцезащитные средства делятся на три типа:

1. Минеральные фильтры

2. Химические фильтры

3. Минеральные+химические

Как можно догадаться, минеральные натуральные фильтры самые безопасные!✅ Они физически защищают кожу от УФ отражая и рассеивая лучи, а не поглощая их. Также данные фильтры вступая в контакт с пря...