Девочки, роды уже не за горами... Надо начинать как-то себя подготавливать. Самое сложное в родах…

Девочки, роды уже не за горами... Надо начинать как-то себя подготавливать. Самое сложное в родах для меня было, когда начало тужить, раскрытие было неполное и тужиться было нельзя, меня заставляли лежать и терпеть, это было невыносимо. Как облегчить эту ситуацию, что вам помогало отвлекаться и не тужиться?