Девочки спасайте😥 Как вы справляетесь с судорогой ног, ужасно сводит, спать не могу 😰😩хеееелп

Магний б6

Да, именно он

@yzor_anna а если его прям в эти моменты нету, то чем?

Мне не помогает прием магния. Жру кунжутные семечки, мажу лиотоном или троксевазмном и чулки вот прикупила. Правая нога - деревянная. Ночами сводит жесть :(((

Мне кунжут очень помогает👍

пока пила магний..не было судорог..потом сново вернулись..буду мазать троксевазин 2%, должен помочь

Кунжут ешьте! В нем куча кальция

Мне врач сказала массировать икроножную мышцу. И активно работать стопами: вверх и вниз. Чтобы был приток крови к ногам. Объяснила, что при Б. большая часть кровотока сосредоточена в тазовой области . Ничего из витамин не нужно специально от судорог.

Магний

Магний🙌🏼

У меня тоже было,я ела творог на завтрак по 50 грамм .Ела где то недельку,главное непереусердствовать))

Пейте кальций и магний

Только контрастный душ на ноги помог

@anny2706 массаж разве что..

Магний в6 вместо 2х таблеток 3 и муж делает массаж перед сном

Тяните носок на себя и пройдёт

А у меня жуть как болят ноги от колена,кости прям выкоучевает,когда спать ложусь,а под утро сводит икры,аш до слез😢

Сейчас лежу и не могу уснуть из-за этого😢. Муж на работе и ничего не помогает. Обычно он делает массаж и я быстро стараюсь уснуть.

Это нехватка калия , пила аспаркам , больше ешьте кураги , сушёных бананов .

Теплый душ или даже опустить ногу в теплую воду