Как вы относитесь к йоге для беременных? Да и вообще,к каким-либо физическим упражнениям во время беременности⛹🏽 ♀ 🏋🏼 ♀…

Ходила на йогу для и беременных и в бассейн до последнего дня!)

Я сейчас хожу, начала месяц назад. Очень рада, после занятия лучше дышу и чувствую себя замечательно, особенно спине и копчику легче стало)))

@lizaberli, мое давление 90 на 60 :( все месяцы сине-фиолетовые губы и вертолеты, когда идёшь по улице... последний раз плыву и чувствую😂тянет на дно😄плывешь, как рыба-шар🤣

Я ходила всю Б на йогу для пузатых)) ооочень нравилось и действительно хорошо себя чувствовала и никаких отеков

С начала до 30ой в зал ходила потом дома.. сейчас я тюлень..только хожу)

@yana_v4, ахахах)по поводу маршрутки полностью согласна)

Наверное,мне все таки не стоит из-за низкого давления,а вам я завидую белой завистью,очень хочется попариться)

@lizaberli, в целом как бы не желательно, но нужно смотреть по состоянию, я заходила после бассейна, садилась на нижнюю полку и следила за дыханием, ритмом сердца и общим дискомфортом... плюс, чтоб не было перегрева. Да и в какой-то момент я поняла, что температура в маршрутке ничем не отличается от бани :) но! Главное - сидеть и чувствовать свой предел.

@yana_v4, а разве в баню можно?) мне строго запретили

Мне запретили (сердце) , но я плавала в бассейне до сегодня. Не потому что из принципа, а по ощущениям. После 30 минут (больше - тяжело) в бассейне - летаешь! Потом забегала погреться на 5-7 минут в баню, себе так придумала тренировать в нагрузке дыхание, сердце...

Попробуйте комплекс для беременных от Маши Ефросининой.там прямо по триместрам.

Это полезно) все рекомендуют😊 я собиралась, но возле дома не нашла и так и не пошла. Зато много ходила, это тоже полезно

Физические нагрузки мне нельзя, угроза. А вот чуть позже пойти в бассейн😍