Девочки кто когда начал заниматься спортом после родов?

Когда закончились выделения.Это через 1.5 месяца

Я не спортом конечно😁 дома упражнения через 2 недели начала. Там уж вы сами должны смотреть на своё состояние, готовы или нет. И главное чтобы диастаза не было☝🏻

Я хочу пресс начать качать . 😀

Через две недели вакуум и планка, через месяц легкие аэробные, через два полноценные трени

Здравствуйте, тренер реабилитолог, бережное похудение и восстановление после родов https://www.instagram.com/ovista05.fit