Девочки,как умерить аппетит? Ем как слон (( уже набрала пипец сколько и продолжаю объедаться всякой…

Я решила начать с завтрашнего дня контролировать себя))) оч трудно конечно.. стоит рассчитывать только на силу воли..

планирую перестать есть всякие вредности (через "не могу") для начала.., заменяя это какими нибудь фруктами/ягодами/овощами.. а потом начать есть по часам (каждые 3-4 часа по чуть чуть).

А у меня наоборот нет аппетита, вес теряю, а не набираю(((

@mariyagalata570 все ещё впереди)))) я и подумать не могла, что как только третий триместр начнется, то буду жрать все подряд каждые 10 минут 😁

@mariyagalata570, везёт же ,а я уже скоро в дверь проходить не буду

Мне вот проще, немного повышена глюкоза была (надо до 5.1, у меня 5.3), посадили на диету 😡, и все вопрос с вредностями сам отпал 😊

@ekaterina_s., вот вот)) и я не могла) вроде еда не так много и набирала по чуть-чуть,а за последние 1,5 месяца прям ужас какой-то (((да что уж говорить я за последнюю неделю 3,5 кг набрала и это всего лишь за неделю((( об остальном я вообще молчу

@lenny001, ну вам наверное только сладкое отменили? А я то ем все подряд

@anastasiablinova прям захотелось курочки-кфс от этих разговоров 😁

@ekaterina_s., ахаха я сейчас две шаурмы заточила и еле еле передвигаюсь

А как у вас с жидкостью? Сколько примерно выходит в день вместе с супами, чаем и совсем? Нет отеков?

Да, сладкое, плюс углеводы считать, жирное нельзя, колбасу и т.д., вобщем ПП полное 😊, вес точно набрать не получится

@ekaterina_s., я практически не пью и даже не хочется(( максимум пару стаканов воды

@lenny001 а у вас есть прям список можно/нельзя? 😊

@lenny001, дада список есть?)

@ekaterina_s. Да, и таблица в углеводных единицах 🙃 Просто придумали стандарт с 2012 года по нормам глюкозы, не выше 5.1, хотя до этого нормой считалось до 5.5 для беременных, вот и мучают всех подряд, я говорю о тех врачах, которые хотят строго следовать этому стандарту. А придумали его американцы, самая стройная нация 😊,😂😂

@lenny001, список в студию)

@lenny001 хахах,ага, их стройности только позавидовать 😂 я Когда сдавала тест на глюкозу, вечером перед анализом съела что то сладкое (не помню уже что именно) и на тощак анализ показал 5,1, а при сахарной нагрузке все ок. Так врачиха мне влепила гсд, объясняя это как раз таки вот этими нормам... Так с тех пор я задолбалась всем другим врачам объяснять, что у меня нет гсд и все хорошо...

А можете скинуть "диету"?

Мне тоже дали табличку со списком продуктов, но там чё то слишком много нельзя)))) я так не выживу))))

Думайте о том, что нагрузка от еды и на ребёнка идёт

@la_cereza, я понимаю и стараюсь,но не получается блин(

Ни ем булок, конфет, шоколадок, жирного, жаренного, из вредного только хлопья кукурузные на завтрак, но все равно прет вес, за неделю +кило стабильно, на канефроне и бруснике, в общем +15, с учетом похудения от тоска +22 с 21 недели, а думала так и буду гвоздем на котором узелок завязали🙈

@ekaterina_s. @anastasiablinova там нет особо какой-то таблички: просто за основной прием пищи нужно съесть не больше 5 хлебных единиц (таблицы хлебных единиц есть в интернете). Например, 1 средний банан - это 2 хлебные единицы😊. За перекус надо съесть не больше 2 хлебных единиц. При этом исключается жирное мясо (свинина, баранина), колбасы, сосиски, фастфуд и т.п.

Вот у гинеколога выпросила😊творожный день кстати тема 👍оч советую

Сейчас на арбузах сижу))) вроди и кушаю и тут же все уходит)