Девочки, как вы занимаетесь спортом? Я второй день бегаю в 6 утра -пока муж спит и собирается на…

Расслабьтесь пока, ваша адекватность и позитивный настрой важнее сантиметров на талии. Качайте пресс и попу пока спит ребенок дома, в обед.

@mariya_mira, она дома не спит(((

У нас и так на прогулках такое кардио,что бег уже лишний))))

@samsonn значит просто качацте пресс и попу пока играется она на полу, рядом с ней. Ну или пока смиритесь. Или просите свекровь/маму/подругу погулять с малой час раза 2 в неделю, а сами занимайтесь, бегайте или спорт зал.

Зачем вы себя загоняете, все должно быть удобно для вас и ребенка, не нужно делать в ущерб, я думаю и мужу эта идея не очень, перед работой нужно собраться с мыслями получить свой завтрак и хороший настрой, заниматься лучше в длинный сон малышки, гимнастика пресс присед) а если прям вас очень заряжает позитивом пробежка то её и вечером можно, когда домашние поужинали и гуляют, потом душик и спать)

Как я Вас понимаю 😔

Я занимаюсь собой пока дети спят😉 может стоит отложить бег на потом? А пока деть спит, делать зарядку, качать попу и пресс 😀

@landushmama, что такое длинный сон?

@green_lime, на потом это на пенсию? Дети это ж на всегда!

Раньше ходила в спортзал ,сейчас кожный день спорт дома и ребёнком ,когда делаю планку то ребёнок сидет на мне ,и так далее ,на улице прыгаю на скакалкы

@samsonn ну график есть у вас? Если нет то сделайте. В вашем возрасте ребенок должен спать три раза, после завтрака минут 40- час , потом после обеда длинный сон часа полтора два и вечером минут сорок. Постарайтесь так сделать, по поводу не спит дома это такое, моя тоже не спала но мне надо дома делать кучу дел и я ее приучила спать дома, найдите технику укачивания которая ей подойдёт, может на руках, а может в кровати, а может на себя кладите и укачивайте, повопит два дня и привыкнет

Отложите пока, скоро начнет спать 1 раз и сон будет около 2 часов, тогда и займетесь. Сейчас это все только загонит вас в депрессию. Оно вам надо. Дальше будет проще, этот период не на всегда😉

@samsonn на потом это на пару лет, ваш ребенок в сад пойдет и в школу и поверьте этот день настанет

@samsonn дети навсегда, но придёт такое время, когда ваш малыш за вами закроет дверь на вашу пробежку, наслаждайтесь каждым мгновением пока у вас ещё такая крошка, вот увидете ооочень скоро вырастит

@samsonn дети растут и становятся самостоятельные! И скоро вашей девочки понадобится меньше от вас внимания, а потом и вовсе. Можно бегать по вечерам, если именно пробежка вам нужна

До двух лет ребенка если нет помощи, то никак, только много ходить с коляской и заниматься дома пока малышка играет. Особенно в периоды зубов, тут сложно до кухни за кофе дойти, а про пробежки вообще молчу.

С 2х месяцев два-три раза в неделю стала оставлять малого на час на мужа после того, как он с работы приходит. Где-то с 6 месяцев перенесла тренировки на 8 вечера, так что муж сразу и укладывал сына. Как-то так

Ну тут либо надо перестать бегать или перенести пробежку на ночь...либо поговорить с мужем,чтоб нормально за ребенком следил.

Ну и проблемы)))) спорт сейчас-прогулки) выбирайте пересеченную местность и гуляйте много и часто)) и будет супер тело)) а мужу пора бы повзрослеть

А я бегаю с коляской🤷‍♀️😂🤦🏼‍♀️ удобно так, толкнул держишь одной рукой, коляска катится и я за ней😂а потом в спортзал ...она спит там я треню

Подождите пока, если у вас такие преграды... может пока не стоит бегать. Займите малявку игрушкой а сами приседайте. И вообще, моя тоже спала только на улице. С 8 месяцев мы бежим с улицы домой спать 😂 ну и спала в 6 по 30-40 минут. Сейчас 2-3 часа.

А чего ты не занимаешься, когда она спит? Не обязательно бегать, можно выпады с коляской делать, приседания, пресс. На скакалке прыгать, это не хуже, чем бег

@mama_andrew, до того как она уснет я мин 40 ее укачиваю на улице... и бегаю в спец лиф, крос, браслете и наушниках.... по др не могу. Так и зодить 40 мин в форме что б пол часа побегать?

@samsonn не вижу проблемы)))

@samsonn, ну я так и делаю. Хожу во всем этом обмундировании (два топа + майка), укачала - бегом бежать )) правда, по такой жаре это конечно безумие. Не тренируюсь (