Мама дочки (3 года)

🍲Рубрика "Рецепты при грудном вскармилавании" ищи по хэштэгу #рецептыhellobaby #гвhellobaby

Приучать к себя к завтракам важно всем, но так надоело одно и то же🤷‍♀️ОЯКОДОН - это японский омлет с рисом и курицой.

🍴Нам нужно:

•лук репчатый - 1

•кур.филе - 150-300 г

•яйцо - 3 шт.

•соевый соус - 6 ст.л

•сахар - 2 ст.л

•рис- 1/2 стакана

🍽Готовим:

0️⃣рис залить водой и готовить на пару в духовке 20-25 мин, можно и в сотейнике - просто оставить "доходить" после кипения.

1️⃣лук нарезать полукольцами, сковороду на средний огонь и в ней разогреть соевый соус. При кипении бросить лук, чуть позже сахар - 2-3 мин помешивая.

2️⃣куриное филе нарезанное небольшими кусочками положить туда же. готовится 3-4 мин.

3️⃣вилкой взбить яйца без всего.

4️⃣вылить яичную массу сверху, покрыв все. Накрыть крышкой и так 3-4 мин

5️⃣сервируем- рис горкой, сверху треугольник омлета и зел.лук для красоты.

#instamam_kras #mamakras #inkrsk #ялюблюкрасноярск #красмама #krasmama #гв #диетанагв #питаниепригв #питаниенагв #кормящаямама #питаниекормящеймамы #рецептыгв #рецептыпригв #доброеутро