#мамкрасотка_2017 День четвертый. Сегодня у дочки сбился режим, поэтому мой режим тоже был…

#мамкрасотка_2017

День четвертый. Сегодня у дочки сбился режим, поэтому мой режим тоже был невлад-невпопад.

Завтрак: Творог 0% со сметаной 15%, бутербродик с сыром и ячменный напиток с молоком и кокосовым сахаром (1ч.л.)

Обед: суп-лапша со стручковой фасолью, салат из свежих овощей, жареный панир и гречишный хлеб.

Ужин: бурый рис с тушеными овощами.

В течение дня ещё было яблоко, банан, мини-никтаринки, персик и 5 фиников + 3 чернослива (на фото их нет).

Я перестала тоннами поглощать булочки, пирожки и печеньки! И это радует! Взамен ем много фруктов. 🍌🍒🍏🍓🍐 Это конечно тоже углеводы, но думаю что они полезнее выпечки 😊

Ещё одна моя нехорошая привычка из детства, с которой я постоянно борюсь - это пить чай сразу после еды, да ещё и с вкусняшками. После такого чая, сразу чувствуешь тяжесть, лень, отсутствие энергии.

Один великий йог, говорил, что больные люди пьют сразу после еды, зровые через час после еды, а йоги - через 3 часа. Так что будем если не йогами, то хотя бы здоровыми людьми! Долой чай после еды!